TERAPIAS ALTERNATIVAS: BENEFICIOS DE ESCRIBIR PARA LA SALUD

Felices aquellos que escriben para sus blogs, porque de ellos será la salud! (Apologista 23:15)

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

¿Cuánto sabes de terapias alternativas? ¿Sabes cuáles son los beneficios de escribir para la salud? En este artículo veremos cuáles son los beneficios de la terapia de escritura, una de las tantas y novedosas terapias alterantivas que existen. Así como existe la rumba terapia o el arte como una forma de curación, ahora, escribir tiene beneficios para tu salud.

Propiedades de la escritura para la salud

La conexión entre la expresión escrita y la salud, es casi mágica; según expertos, escribir es una buena terapia que permite mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y elevar el autoestima, al ofrecerse al paciente una forma de expresión que le permite ver sus problemas bajo otra óptica y encontrar una respuesta a sus emociones.

Pero, además, esta terapia de escritura emocional trae como consecuencia otros beneficios que parecen increíbles:

• Es una muy buena terapia para reducir la tensión arterial naturalmente.
• Mejora el sistema inmune.
• Disminuye los síntomas de artritis y el asma.
• Aumenta el número de glóbulos blancos en los pacientes de SIDA.
• Ayuda a dejar de fumar.
• Estimula a la cicatrización de heridas.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

La escritura en pacientes con cáncer

Como si fuera poco, en junio de 2008, un estudio de Journal of Pain and Symptom Management, reveló que un grupo de pacientes con cáncer que escribieron durante 20 minutos, una vez a la semana, sobre historias de cómo el cáncer los afectaba; se notó una notable mejoría en su salud emocional, y les llenaba de bienestar leer sus historias a los demás.

A los pacientes de cáncer, también se les puede pedir escribir acerca de un libro que les haya gustado mucho, o una carta como de un niño para sí mismos, y así llegan a la conclusión de lo valioso de la vida, y de que el cáncer solo es una parte de ella, y que vale la pena luchar.

Cómo funciona esta terapia alternativa

WAVEBREAK MEDIA/THINKSTOCK

Esta terapia de la escritura implica escribir cosas privadas, como los hacen los adolescentes en sus diarios, ayuda a sentirse mejor consigo mismo, y con nuestras vidas.

A medida que un paciente escribe, la idea es que lo haga una y otra vez, mejorando el contenido de su narración, lo que lo va alejando del estado triste que escribió por primera vez.

La reglas gramaticales u ortografía podrían no ser tan fundamentales para la terapia, pero algunas estrategias hablan de escribir de sí mismo en tercera persona, para, de alguna manera, ver a través de los ojos de otros, la que ha sido nuestra vida.

Ejercicios de escritura para mejorar la salud

ALTRENDO IMAGES/STOCKBYTE/THINKSTOCK

• Escribe 20 minutos diarios, durante 4 días.
• Escribe sobre los conflictos o cosas que te producen estrés, o sobre las cosas personales más importantes que tengas, puedes escribir sobre lo mismo las cuatro veces.
• No te preocupes por la gramática y la ortografía.
• Puedes compartir lo que escribes con alguien, o guardártelo para ti.
• Si escribir sobre los conflictos te hace sentir mal, deténte; puedes retomarlo después.

Quizá no te sientas bien inmediatamente, los sentimientos son conceptos muy subjetivos, pero sí sentirás cambios durante las próximas semanas. Así que no dejes de escribir.

Fuente:

http://www.vivirsalud.com/4777/terapias-alternativas-beneficios-de-escribir-para-la-salud

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: DIETA PARA CUIDAR SU HÍGADO Y BAJAR DE PESO

TRADUCCIÓN ELECTRÓNICA DE UN ARTÍCULO EN INGLÉS

El hígado es esencial para muchas cosas, pero lo más importante, es uno de los órganos internos más importante para apoyar la pérdida de peso y nos ayuda a desintoxicarse de los millones de sustancias tóxicas en el aire, el agua y el suelo. Sin el hígado y la bilis producida por el órgano, no podíamos bajar de peso, no importa cuánto nos ejercitamos o comimos con sensatez. Esto se debe a que el hígado ayuda a crear y procesar las enzimas especiales llamadas  lipasas  que digieren las grasas – y supongo que la mayoría de las toxinas en nuestro cuerpo se almacenan cuando no se están ejecutando a través de nuestro torrente sanguíneo – usted lo adivinó – en nuestra grasa! Es esencial incluir alimentos desintoxicantes todos los días para tener una dieta natural limpieza del hígado .

Debido a que el hígado ayuda a crear y procesar las enzimas especiales llamadas lipasas que digieren las grasas – y supongo que la mayoría de las toxinas en nuestro cuerpo se almacenan cuando no se están ejecutando a través de nuestro torrente sanguíneo – usted lo adivinó – en nuestra grasa!

No debería ser ninguna sorpresa que las personas con hígados obstruidos y más de impuestos pagados tienen un tiempo muy difícil perder peso, o sentir que no tienen la energía para llevarlos a través del día. También pueden sufrir de otras enfermedades como el acné, eczema, psoriasis, hinchazón, dolores de cabeza, y más, de llevar alrededor de una carga tóxica excesiva. Nuestro pobre hígado necesita un poco de ayuda!

Sin bilis producida por el hígado, el cuerpo podría no tomar en nutrientes o expulsar la materia innecesaria que nuestro cuerpo no necesita. Además,  sin la producción de bilis y los ácidos biliares, no podemos bajar de peso ! Ni siquiera deberíamos considerar tratando de bajar de peso si nuestros hígados están obstruidos y tóxicamente sobrecargados!

• El trabajo principal del hígado es ayudar a las enzimas lipasa para digerir las grasas, y si el hígado o la vesícula biliar (donde se almacenan los ácidos biliares) no están funcionando correctamente, las grasas y las toxinas no se descomponen correctamente y se iniciará la construcción de, lo que provoca el aumento de peso .

• El hígado es el órgano más grande de desintoxicación interno, por lo que debe ser atendido en cualquier plan para bajar de peso. Cuando comemos mal, el hígado en realidad hace más grasa (para almacenar las toxinas) y nos mantiene con sobrepeso. El consumo de hierbas que apoyan la producción de bilis y la limpieza del hígado en general nos ayudan a eliminar las toxinas en lugar de aferrarse a ellos.

• Cuando el hígado está «sintiendo mejor» que comienza a trabajar de manera más eficiente y libera la energía para motivar a que nos movamos más. Entonces experimentamos una energía ilimitada y en realidad queremos hacer ejercicio – que conduce a una mayor pérdida de peso.

El inicio de su dieta Limpieza del Hígado

Las siguientes hierbas y limpieza hepática alimentos ayuda de desintoxicación del hígado:

• Ajo  – Debido a la alicina y selenio, que tanto ayudan al hígado a desintoxicar el cuerpo.

• Borotutu Bark  – Derivado de África Borututu corteza de árbol ( Cochlospermum angolensis ), esta hierba se ha utilizado durante siglos para apoyar el hígado, así como problemas gastrointestinales.

• Organic Virgin Vinagre de manzana  – Con sus vitaminas, minerales y capacidades alcalinidad-restauración, ACV es maravilloso para apoyar el hígado.

• Cardo Mariano –  Una hierba utilizada desde hace más de  2.000 años  para apoyar el hígado, la vesícula biliar y los riñones.

• Pomelo  – Alto contenido de vitamina C, enzimas y antioxidantes que el funcionamiento del hígado apoyo.

• Verduras de hoja verde  – Debido a los niveles altos de antioxidantes. Estos pueden ser la col rizada, espinacas, acelgas, etc

• Té Verde  – Debido a sus catequinas que apoyan la desintoxicación del hígado.

• Manzanas  – manzanas están llenas de pectina y la pectina apoya la desintoxicación a través de los intestinos, que hacer el trabajo del hígado más fácil a medida que disminuye es la carga tóxica.

• Las remolachas y zanahorias  – Debido a los altos niveles de carotenoides y flavonoides de plantas.

• Aguacates  – Lleno de glutatión que ayuda al hígado de desintoxicación productos químicos tóxicos.

• Raíz de achicoria  – Esta hermosa hierba con flores de color azul cielo se ha utilizado durante más de mil años para curar enfermedades del hígado, incluyendo ictericia.

Los alimentos mencionados son grandes para incluir en su dieta limpieza hepática, pero no se detienen ahí! Aprenda cómo limpiar su hígado con estos 5 consejos de Limpieza del Hígado naturales, mientras que la aplicación de una dieta de limpieza del hígado. Este órgano vital merece más atención de lo que piensas.

http://naturalsociety.com/11-foods-support-liver-cleanse-diet-detox-toxins/

Read more: http://naturalsociety.com/11-foods-support-liver-cleanse-diet-detox-toxins/#ixzz2YkZSXIsf
Follow us: @naturalsociety on Twitter | NaturalSociety on Facebook

EL MURO DEL REY SALOMÓN EXCAVADO

Gordon Robertson explora las ruinas del palacio del rey David y la pared del rey Salomón en Jerusalén.

MÁS DATOS SOBRE EL DESCUBRIMIENTO DEL TABERNÁCULO CONSTRUIDO POR MOISÉS

• Publicado por Guillermo Caso de los Cobos el julio 10, 2013 a las 5:00pm
• Ver blog

Réplica a tamaño natural del Tabernáculo en el Parque Timna, a 32 Km a norte de Eilat (Israel). El modelo se construyó con arreglo a las descripciones de la Biblia.

Fuente: noticiacristiana.com | Ninro Ruiz Peña | 9 de julio de 2013

Uno de los mayores símbolos de la fe del Antiguo Testamento, es el Tabernáculo, una especie de “santuario portátil”, construido por Moisés de acuerdo con las instrucciones recibidas por Dios. En el interior, según el libro del Éxodo, estaba el Arca de la Alianza, que representaba la presencia de Dios mismo caminando con el pueblo.

Durante los 40 años que los judíos anduvieron errantes por el desierto, antes de entrar a la Tierra Prometida, el Tabernáculo se montaba y se desmontaba en varios lugares. El libro de Josué dice que el Tabernáculo pasó mucho tiempo en la ciudad de Silo, -Josué 18:1-, una ciudad que fue atacada y destruida casi por completo por los filisteos en el año 1100 a. C. El Tabernáculo salió de manera definitiva para Jerusalén, sólo durante el período en el que el Rey David vivió y fue reemplazado por el templo construido por Salomón.

Foto: Restos de hogares en Silo de tiempos de Samuel

Durante siglos, los arqueólogos han estado en busca de huellas y muchas teorías han surgido acerca de su ubicación. Pero este mes, un grupo de investigadores ha encontrado evidencias claras del Tabernáculo de los israelitas, un lugar donde se encontraba la antigua ciudad de Silo.

Según el diario Yisrael Hayom, los arqueólogos presentaron los resultados de su investigación la semana pasada durante una conferencia organizada por la “Asociación de Silo”.

Las conclusiones principales son agujeros excavados en las rocas, donde probablemente fueron colocadas las vigas de madera utilizadas en el Tabernáculo. Al lado de los orificios ubicados en la parte norte del sitio arqueológico de Tel Silo, hay otras huellas que confirman el período narrado por la Biblia.

Foto: Agujeros en la tierra que, según se especula, mantendrían los postes del Tabernáculo.

Foto: Los arqueólogos que excavan en Tel Shiloh creen que esto puede ser el lugar donde los israelitas establecieron el Tabernáculo que guardaba el Arca de la Alianza (Foto: cortesía de Yisrael Medad)

Los arqueólogos, también encontraron ollas de barro y tres grandes hornos fueron encontrados en una de las estructuras. Los investigadores creen que eran demasiado grandes para el uso doméstico. Esto hace que sea más probable que estas estructuras eran parte de un servicio público religioso. Por otra parte, se encontraron las ruinas de lo que parece ser la esquina suroeste de la muralla que rodeaba la ciudad de Silo, y las indicaciones de dónde estaría la puerta de entrada de la ciudad, otra pista que probaría la ubicación del Tabernáculo.

Foto: Silo desde el este.

Existe una abundancia de huesos de animales que deberían haber sido sacrificados en las ceremonias de los israelitas. Hananya Hizmi, funcionario del Departamento de Arqueología de la Administración Civil de Judea y Samaria celebró este importante descubrimiento.

Foto: Réplica del Altar de Incienso en el Tabernáculo

Los arqueólogos necesitan completar la excavación en el lugar, lo que llevará algún tiempo, para que puedan determinar más detalles sobre las condiciones que rodean la estancia del Tabernáculo en Silo.

Foto: Réplica de la Santa Alianza

Traducido y adaptado por NoticiaCristiana.com de Israel Hayom e Israel Nation News

Fuente:

http://terraeantiqvae.com