MÁS DE 100 TRABAJADORES DE LA SALUD QUE LUCHAN CONTRA EL ÉBOLA HAN CONTRAÍDO ELLOS MISMOS LA ENFERMEDAD

Por Michael Snyder, de 01 de agosto 2014
     

Algo es diferente esta vez.Este es el peor brote de Ébola en la historia, y esta cepa en particular parece estar extendiéndose mucho más fácilmente que otros tienen. Hasta el momento, 1.323 personas han sido infectadas en las naciones de Guinea, Liberia, Nigeria y Sierra Leona. De esas 1.323 víctimas, la friolera de 729 de ellos han muerto. Sin embargo, un número que es aún más alarmante fue enterrado en medio de un informe de Reuters el viernes. Según Reuters, «más de 100 trabajadores de la salud «que han estado luchando contra el Ébola en África han contraído el virus a sí mismos. Teniendo en cuenta las medidas extraordinarias que estos trabajadores de la salud tienen para evitar contraer la enfermedad, que es bastante escalofriante. No estamos hablando sólo de una o dos «accidentes». Estamos hablando de más de 100 de ellos se enfermen. Si Ebola se está extendiendo esta facilidad entre los profesionales médicos en trajes de cuerpo de riesgo biológico que mantienen el aire entre en contacto con la piel, ¿qué posibilidades están el resto de nosotros va a tener si este virus se sale en la población general?

En caso de que usted está tentado a pensar que esto no podría ser posible y que sólo estoy exagerando, aquí está la parte pertinente del artículo de Reutersque estaba hablando de …

Más de 100 trabajadores de la salud han sido infectadas por la enfermedad viral, que no tiene cura conocida, entre ellos dos médicos estadounidenses que trabajan para la caridad del monedero del Samaritano . Más de la mitad de los que han muerto, entre ellas que conduce el médico de Sierra Leona en la lucha contra el Ébola, el jeque Umar Khan, un héroe nacional.

Esto tiene el potencial de ser la mayor crisis de salud de nuestras vidas.

Pero no tome mi palabra para ella. Lo que sigue es lo que el jefe de la Organización Mundial de la Salud, Dra. Margaret Chan,  acaba de decir a la prensa acerca de la enfermedad …

«Si la situación continúa deteriorándose, las consecuencias pueden ser catastróficas en términos de vidas perdidas, sino también perturbaciones socio-económica severa y un alto riesgo de propagación a otros países . «

Eso ciertamente no suena bien.

Recuerde, no hay una vacuna para el Ébola y no hay cura.

La mayoría de la gente que consigue que terminan muriendo.

Y ahora incluso nuestros procedimientos de contención más extremos no están para mantener a los trabajadores de salud de contraer la enfermedad.

Puse la siguiente cita en un artículo  el otro día , pero creo que vale la pena repetir. Los profesionales de la salud que están en las primeras filas de la lucha del Ébola en África  van a extremos extraordinarios para evitar contraer el virus …

Para minimizar el riesgo de infección que tienen que llevar botas de goma gruesas que llegan hasta las rodillas, un traje impermeable, guantes, una mascarilla, una capucha y gafas para garantizar sin aire en absoluto puede tocar su piel.

Dr. Spencer, de 27 años, y sus colegas perder hasta cinco litros de sudor durante un turno de tratar a las víctimas y tienen que pasar dos horas de rehidratación después.

Sólo están autorizados a trabajar entre cuatro y seis semanas en el campo, porque las condiciones son tan agotadora.

En su campamento pasan por múltiples descontaminaciones que incluye la fumigación de cloro en sus zapatos.

Pero esas precauciones no están funcionando.

Más de 100 de ellos ya se han enfermado.

¿Entonces por qué está pasando esto?

Nadie parece saber.

Como he dicho, es algo diferente esta vez.

http://endoftheamericandream.com/archives/more-than-100-health-workers-fighting-ebola-have-contracted-it-themselves?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=more-than-100-health-workers-fighting-ebola-have-contracted-it-themselves

 

 

SENADORA DE OKLAHOMA CITÓ UN VERSÍCULO DEL LIBRO DEL GÉNESIS PARA APOYAR LA LEGALIZACIÓN DE LA MARIHUANA

Señor, ten piedad, la senadora de Oklahoma Constanza Johnson citó Génesis 1:29 como una razón para legalizar la marihuana. El texto dice:

«Entonces dijo Dios: ‘Yo te doy toda planta que da semilla, que en la faz de toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla;. Todo esto les servirá de alimento. «

  Johnson ha interpretado la Escritura en el sentido de que Dios hizo la planta por lo que debería ser legal para su uso. Este versículo de Génesis se cita a menudo por los consumidores de marihuana para justificar su uso. No me sorprende. Cualquier verso de la Biblia puede ser tomado fuera de contexto para justificar virtualmente cualquier cosa.

 «Estamos poniendo adelante Génesis 1:29 como la base de esta campaña», dijo Johnson. «Dios creó esta maravillosa planta, milagrosa y sabemos que es ha sido vilipendiada por los últimos 100 años, y es el momento de cambiar eso en Oklahoma.»

La tierra fue maldecida y cambió desde que el pecado entró en la humanidad. (Génesis 3:17-19).

La hoja de Coca ha sido consumida por los incas en su forma natural por mucho tiempo como una fuente de energía, pero si se la usa de manera inapropiada para obtener el alcaloide, la cosa cambia. ¿Pero debería ser fumada la marihuana y no consumida en su estado natural como en un té?

Ojalá que no coman la cicuta creyendo que es un alimento más….

LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS PARA LA SALUD

Por el Dr. Mercola

Montaje de la investigación sugiere que incluso si usted hace ejercicio con regularidad, es posible que aún sucumbir a los efectos nocivos de estar demasiado tiempo sentado.

Por ejemplo, un estudio publicado el año pasado 1 llegó a la conclusión de que los adultos que pasan un promedio de seis horas al día delante de la televisión recortarán su esperanza de vida en casi cinco años, en comparación con alguien que no ver la televisión.

Otro análisis reciente 2 de 18 estudios encontró que los que estaban sentados en los períodos más largos de tiempo eran dos veces más propensos a tener diabetes o enfermedades del corazón, en comparación con los que estaban sentados lo más mínimo. Según el investigador principal Thomas Yates, MD: 3

«Incluso para las personas que de otro modo activo, estar sentado por largos períodos de tiempo parece ser un factor de riesgo independiente para enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular y enfermedad renal.»

En un estudio anterior, publicado en 2009, 4 también destacó muchas de las pruebas recientes que vinculan sentado con los biomarcadores de la mala salud metabólica, que muestra cómo el tiempo total de la sesión se correlaciona con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y otros problemas de salud crónica prevalente problemas- incluso si usted hace ejercicio con regularidad. Según los autores:

» Incluso si las personas cumplen la recomendación actual de 30 minutos de actividad física casi todos los días a la semana, puede ser significativo metabólica adversa y efectos en la salud de la prolongada sesión – la actividad que predomina en la mayoría de la gente que queda «sin ejercicio» las horas de vigilia. «

Actividad diaria continua relacionados con el envejecimiento saludable

Más recientemente, un estudio sueco 5 concluido que los que viven una vida activa en general, tienen una mejor salud del corazón y viven más que los que se quedan una vida sedentaria durante la mayor parte del día. Esto se mantuvo incluso para aquellos que no se dedican a una rutina de ejercicio regular. Como se informó en el artículo destacado: 6

«Sobre la base de cerca de 3.900 hombres y mujeres mayores de 60 años en Estocolmo, el estudio se suma a la evidencia que sugiere que simplemente sentarse alrededor puede ser activamente perjudiciales, dicen los investigadores.

«Sabemos desde hace 60 años que la actividad física es importante para el corazón», dijo la autora principal, Elin Ekblom-Bak … Pero hasta hace poco la investigación se ha centrado principalmente en el ejercicio y ha «olvidado» de la actividad de fondo que hacemos en la vida diaria …

Si alguien ejerce vigorosamente o no, es todavía por lo general sólo ocupa una pequeña fracción del día. Eso deja el resto del tiempo, ya sea para permanecer sentado o participar en actividades no-ejercicio, como reparaciones en el hogar, cuidado del césped y jardinería, mantenimiento del coche, la caza o la pesca «.

Evitar la tentación de quedarse clavado en el sofá puede ser particularmente importante para las personas mayores. Si usted es mayor, lo mejor será hacer un esfuerzo concertado para pasar más tiempo haciendo de baja intensidad, de todos los días las actividades de cualquier cosa , de verdad, para reducir el tiempo que pasa en una posición sentada. En el estudio de las funciones, los participantes que se inscribieron a la edad de 60 se les dio seguimiento durante más de 12 años, y los resultados fueron bastante revelador:

• Los que reportaron niveles más altos de actividad general diaria no ejercicio sufrieron menos problemas relacionados con el corazón
• Por cada 100 de las personas sedentarias que sufrieron un ataque al corazón o un derrame cerebral, sólo 73 del grupo de gran actividad tuvieron un evento
• Por cada 100 de los menos activos que murió, sólo 70 de los más activos murieron
• Los que tenían altos niveles de actividad diaria y participan en un programa regular de ejercicio tenían los perfiles de riesgo más bajas en general

Sin embargo, otro estudio reciente 7 encontró que los adultos mayores que hacen ejercicio con experiencia menos depresión, demencia y otros problemas de salud crónicos, como la diabetes y el cáncer. El beneficio del ejercicio era importante aumento de las probabilidades de un envejecimiento saludable tanto como siete veces! Lo mejor de todo, incluso los que no comenzar a hacer ejercicio hasta que estuvieron en sus últimos años todavía eran capaces de aumentar sus probabilidades triple.

¿Qué hace que se sienta tan perjudicial para su salud?

Según David Dunstan con el Instituto Baker IDI Heart & Diabetes en Melbourne, Australia, la falta de contracción muscular causada por estar sentado disminuye el flujo de sangre a través de su cuerpo, lo que reduce la eficiencia de los procesos biológicos.

«Además de la práctica de ejercicio mejora la salud regular, las personas deben ser alentados a pensar también en lo que hacen durante los largos períodos en el día en el que no están haciendo ejercicio», dijo a Reuters. 8

En efecto, mientras que el ejercicio regular es sin duda importante, es cada vez más evidente que la permanencia activa-y con esto me refiero sólo movimiento , prácticamente cualquier movimiento físico, sobre todo de pie-para arriba tanto como sea posible durante el día es con toda probabilidad, imprescindible para la salud y la longevidad . Aunque no descarto la idea de que un flujo sanguíneo deficiente contribuye a los efectos perjudiciales de la sesión crónica, creo que hay más a él que eso.

A principios de este año, me entrevisté con el Dr. Joan Vernikos , 9 ex director de la División de Ciencias de la Vida de la NASA y autor del libro Sentado Kills, Mudanza Curaciones, sobre este tema. Ella presenta una explicación científica muy interesante de por qué estar tiene un impacto tan dramático en su salud, y lo que puede hacer al respecto.

Ella abordó el problema desde un ángulo diferente que la mayoría. Curiosidad por averiguar por qué el ejercicio regular no parece compensar los efectos negativos de la prolongada sesión, su investigación se centra en averiguar qué tipo de movimiento se retira   por sentado. Lo que descubrió fue sorprendente. Descubrió que es el cambio en la postura de que actúa en contra de la gravedad que es la más poderosa, en términos de tener un impacto positivo en su salud. Regularmente levantarse de una posición sentada fue, de hecho, resultó ser más efectivo que caminar! Según el Dr. Vernikos:

«La clave para la salud de toda la vida es algo más que el ejercicio de gimnasio tradicional, tres a cinco veces a la semana. La respuesta es volver a descubrir un estilo de vida de la constante de baja intensidad el movimiento no ejercicio, natural que utiliza el vector de gravedad a lo largo del día «.

¿Cuál es la gravedad tiene que ver con él?

La palabra «vector gravedad» revela fondo Dr. Vernikos ‘y experiencia con la antigravedad. Era, de hecho, uno de los médicos de atención primaria asignados a mantener a los astronautas de la NASA se deteriore en el espacio. En una situación de lucha contra la gravedad, su cuerpo se deteriora a un ritmo mucho más rápido, y, curiosamente, sentado por un período prolongado de tiempo simula un entorno de tipo de baja gravedad para su cuerpo.

Actividades como la limpieza de la casa, la pasta del balanceo, la casa, la ropa colgada a secar, agacharse para recoger un calcetín perdida, tratando de alcanzar un punto en un estante alto … todos ellos caen dentro del espectro de los movimientos que lo ideal sería participar en más o menos continua-durante la vida de cada día, desde la mañana hasta la noche. Dr. Vernikos se refiere a este tipo de actividades como «hábitos G».

La razón por qué son tan importantes para su salud es que cuando usted se mueve, aumenta la fuerza de la gravedad en su cuerpo. Una vez más, los entornos de anti-gravedad aceleran el deterioro celular, por lo que la clave es desenganchar del vector-esta gravedad bajo antigravedad situación tanto como sea posible.

He escrito anteriormente acerca de los beneficios de salud de Acceleration Training , o vibraciones de cuerpo entero de entrenamiento, en el que se realizan ejercicios sobre una plataforma vibratoria, como el Power Plate. Obras de Acceleration Training por el aumento de la fuerza de la gravedad en su cuerpo, que está en el corazón de la cuestión, según el Dr. Vernikos.En menor medida, un mini trampolín también aumentará las fuerzas G en su cuerpo y proporcionar beneficios similares, aunque menos extremas,. Un mini trampolín o reboteador somete su cuerpo a tirones gravitacionales que van de cero en la parte superior de cada rebote de dos a tres veces la fuerza de gravedad en la parte inferior, dependiendo de qué tan alto que salta.

El problema es que nuestra sociedad moderna y nuestra dependencia de la tecnología ha reducido o eliminado muchas de estas oportunidades para el movimiento de baja intensidad y la reemplazó con la sesión. Algunas personas incluso han llevado a los mensajes de texto a otros miembros de la familia dentro de la misma casa en vez de levantarse y caminar a la habitación contigua. Todo esto inactividad perezoso como suma y puede quitarle años a su vida.

Basado en la investigación doble ciego realizado por el Dr. Vernikos, el número mínimo de veces que hay que interrumpir su sesión con el fin de contrarrestar sus riesgos para la salud cardiovascular es en el barrio de 35 veces al día. Curiosamente, y esto es importante, su investigación también muestra que sentarse y levantarse varias veces durante 35 minutos no tiene el mismo efecto que el de pie   una vez , 35 veces a lo largo de todo el día. Con el fin de ser eficaz, la actividad tiene que ser extendido. Esto ayuda a explicar por qué hacer ejercicio vigoroso varias veces a la semana no es suficiente para contrarrestar los efectos negativos de la prolongada sesión diaria.

Técnicas simples para contrarrestar los daños de la sentada

Como muchos de ustedes, yo también pasé demasiadas horas al día sentado frente a mi computadora y comencé a cosechar el deterioro de la salud de estar excesiva en mis 40 años de edad. Desarrollé gradualmente el dolor de espalda y no podía soportar por largos períodos de tiempo sin dolor. También me vuelvo más rígido y menos flexible. Lo que fue realmente sorprendente es sin embargo que todo esto sucedió a pesar de que el ejercicio de seis horas o más por semana.

Como me he vuelto cada vez más conscientes de la importancia del movimiento de no-ejercicio, he incorporado una variedad de estrategias para contrarrestar los efectos nocivos de estar. Además con frecuencia interrumpir su sesión, otro factor importante que voy a abordar en las secciones siguientes es la postura , como la mala postura puede empeorar aún más los efectos perjudiciales de estar sentado por períodos prolongados. Personalmente, me decidí a incorporar algunas de las estrategias de fortalecimiento de la postura en combinación con la recomendación Dr. Vernikos ‘para soportar con frecuencia de hasta:

• En primer lugar, para asegurarse de que interrumpo mi sentarme suficientes veces cada día, yo uso un temporizador de línea fija para ir cada 15 minutos -. Cuando hago sentarse, he mejorado mi postura sentada mediante dos técnicas del Método Gokhale (ver abajo). Ahora alternativamente «stretchsit» y «stacksit» y mi dolor de espalda y la flexibilidad han mejorado notablemente.
• Además, mientras que el Dr. Vernikos dice que simplemente poniéndose de pie y volviendo a sentarse puede ser suficiente para hacer el truco, siempre se hace con suficiente frecuencia, si ya está en buena forma es posible que desee hacer más. Me decidí a dar un paso más allá. Añado diferentes movimientos del cuerpo cuando me pongo de pie durante mi 30-60 segundos de descanso y hacer algo como cuatro saltos sentadillas o cuclillas con una sola pierna.
• También hago regularmente ejercicios desarrollados por la Fundación Dr. Eric Goodman . Además de aumentar las fuerzas gravitacionales en su cuerpo, estos ejercicios también se ocupan de la debilidad y desequilibrio en su cadena posterior de los músculos. A principios de este año entrevisté al Dr. Goodman acerca de sus técnicas, por lo que para saber más, le sugiero escuchar esa entrevista .

La importancia de la postura

La postura correcta es verdaderamente fundamental para la salud y la mayoría de nosotros que vivimos en las culturas industrializadas, incluyéndolo a usted, tienen mucho menos que la postura ideal. Mediante la comprensión de la biomecánica funcional de su cuerpo, usted puede aprender a optimizar la forma en que te mueves en todo momento. Esto a su vez impide eficazmente dolores y molestias de desarrollo, y permite una circulación óptima.

Dos métodos eficaces, mencionados anteriormente, son la Fundación de Capacitación, y el Método Gokhale, creado por Esther Gokhale. Su método te enseña a volver a lo que ella llama «la postura primitiva», que es la forma en que su cuerpo fue diseñado para estar de pie, sentarse y moverse. Para una discusión más completa y demostraciones de sus técnicas, por favor revise mi artículo anterior, El Método Gokhale: Desterrar Dolor por Reaprendizaje postura correcta .

Una de las técnicas posturales clave Ester enseña es cómo mantener un J-columna vertebral. Asesoramiento convencional que dice que «la cirugía estética en la pelvis», lo que se traduce en un columna vertebral en forma de S. Esto también hace que se pierde alrededor de un tercio del volumen en la cavidad pélvica, que aplasta a sus órganos internos, lo que compromete su función. Al virar en horas de la sesión ininterrumpida, no es ninguna maravilla de estar puede llevar a tanta disfunción.

Observando cuidadosamente la postura de los pueblos originarios de todo el mundo-y los niños pequeños también-Esther se dio cuenta de que una columna vertebral en forma de J es mucho más natural. El S-columna convencional se basa realmente en la norma de la mala postura … Cuando usted busca los anales de las cartas anatómicas de la columna vertebral humana, usted encontrará que con el tiempo la medicina convencional, simplemente comenzó a aceptar esta norma como «normal», si no «ideal.» Sin embargo, al igual que con los niveles de vitamina D, esto no es una instancia en la que desea simplemente caer dentro de la norma. Para una salud óptima, usted realmente quiere luchar por una postura ideal.

A J-columna se refiere a una postura donde la espalda es recta, la lumbar relativamente plana, y sus nalgas están sobresale ligeramente, como se ilustra a continuación. Usted también puede encontrar las descargas de PDF gratuitos que describen esta postura en la web de Esther, GokhaleMethod.com. 10 Esta postura biomecánicamente correcta le permite moverse libremente, desalienta el dolor, y permite que sus órganos digestivos funcionen sin restricciones o bloqueos.

Recuerde Postura Primal al sentarse, y levantarse más frecuentes

Como se ha mencionado, además de salir de su silla con la frecuencia suficiente, por lo menos 35 veces al día o más, manteniendo una postura correcta al estar sentado también puede hacer una diferencia significativa. Método de «estar primal» de Esther permite que los huesos de la columna vertebral para apilan correctamente, permitiendo así que los músculos junto a su columna vertebral para relajarse. Luego, a medida que respira, toda su columna vertebral se alarga y se instala de forma natural. Este movimiento estimula la circulación y favorece la cicatrización.

En el vídeo a continuación, Esther se muestra cómo utilizar el respaldo como un dispositivo de tracción para ayudarle alargado su columna vertebral mientras se está sentado. Al hacer esto, usted comenzará a aplanar su zona lumbar, la promoción de una postura-J columna sea más beneficioso.

Este es un hábito muy poderosa y la curación de entrar y os animo encarecidamente a todos ustedes a adoptarlo. Recuerde que no es tanto el 2-3 Pico fitness workouts usted hace una semana que te mantendrá flexible y libre de dolor, pero cómo usted pasa la mayor parte de su día. Si usted está sentado y no adoptan una práctica de este tipo, que busca el dolor por el camino.Este hábito le permitirá estirar su espina dorsal en realidad en lugar de comprimirlo mientras estás sentado. Estoy tan agradecida de haber aprendido de este ejercicio, ya que ha hecho una gran diferencia en mi capacidad de moverse libremente y sin dolor.

Aproveche cada oportunidad para Move Your Body

Investigaciones como Dr. Vernikos ‘es una poderosa evidencia de que muchos de los problemas de salud de personas sufren hoy en día están relacionados con modificaciones de estilo de vida modernos que son simplemente incompatibles con el funcionamiento biológico óptimo. Afortunadamente, la respuesta es simple. Sólo volver a un estilo de vida que incorpora el movimiento natural!

Usando su cuerpo la forma en que se diseñó es una de las maneras más eficaces para optimizar su salud. Como he discutido en numerosas ocasiones, el entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es otro ejemplo de esto, ya que imita la forma en antiguos cazadores-recolectores usan sus cuerpos. La investigación moderna también ha confirmado en varias ocasiones que supera HIIT cardio ejercicio aeróbico tradicional en casi todos los frentes.

Si usted tiene un trabajo sedentario, levantándose cada 10 a 15 minutos puede compensar la mayoría de los daños después de estar sentado. También, preste atención a su postura . Te recomiendo que incorpora ya sea Training Foundation o el Gokhale Método-o ambas cosas. Cuando te sientas, prestar atención a cómo te sientas. Y cuando se pone de pie, usted puede fácilmente convertir en una oportunidad para avanzar en una postura de la Fundación.

Por último, pero no menos importante, en lugar de aparcar en frente de la televisión por la noche, considere hacer algo más, o por lo menos se dediquen a una actividad menor, mientras el televisor está encendido.

FUENTE:

http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/12/13/sitting-standing-up.aspx?e_cid=20131213Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20131213Z1&et_cid=DM35065&et_rid=366184330

EL CAFÉ REDUCE EL RIESGO DE CÁNCER AL HÍGADO, ASÍ QUE, ADVENTISTAS DEL SÉPTIMO DÍA…¡A TOMAR CAFÉ REGULARMENTE!

¡Yo me tomo una pequeña tacita de café al día para no hacerme hígado!…jejejejeje!

Café reduce el riesgo de cáncer de hígado

Aimee Frank ( 24 de octubre 2013 )

Algunos datos indican que tres tazas de café al día reducen el riesgo de cáncer de hígado en más de un 50 por ciento.

consumo taza joe (Bethesda , MD) – Café reduce el riesgo de carcinoma hepatocelular ( HCC ) , el tipo más común de cáncer de hígado, en un 40 por ciento , de acuerdo con un up- to- fecha meta- análisis publicado en Clinical Gastroenterology and Hepatology, la revista oficial de la práctica clínica de la Asociación Americana de Gastroenterología . Además, algunos datos indican que tres tazas de café al día reducen el riesgo de cáncer de hígado en más de un 50 por ciento .

«Nuestra investigación confirma las reivindicaciones anteriores que el café es bueno para la salud , y en particular el hígado «, dijo Carlo La Vecchia, MD, autor del estudio, del departamento de epidemiología, Istituto di Ricerche Farmacologiche » Mario Negri «, y el departamento de ciencias clínicas y salud de la comunidad , Università degli Studi di Milano, Italia. «El efecto favorable de café en el cáncer de hígado puede ser mediada por probada la prevención de café de la diabetes , un factor de riesgo conocido para la enfermedad, o por sus efectos beneficiosos sobre la cirrosis y las enzimas del hígado . «

Los investigadores realizaron un meta -análisis de los artículos publicados desde 1996 hasta septiembre de 2012, en última instancia, el estudio de 16 estudios de alta calidad y un total de 3.153 casos. Esta investigación viene a llenar un vacío importante que el meta -análisis anterior se publicó en 2007 , y desde entonces no ha habido datos publicados en más de 900 casos de HCC .

A pesar de la consistencia de los resultados entre los estudios, periodos de tiempo y las poblaciones , es difícil determinar si la asociación entre el consumo de café y el CHC es causal, o si esta relación puede ser parcialmente atribuible al hecho de que los pacientes con enfermedades hepáticas y digestivas suelen reducir voluntariamente su consumo de café .

» No está claro si el consumo de café tiene un papel adicional en la prevención del cáncer de hígado», agregó el Dr. La Vecchia . » Pero , en cualquier caso , ese papel se limitaría , en comparación con lo que se puede lograr a través de las medidas actuales. »

Cánceres hepáticos primarios son en gran medida evitables mediante la vacunación del virus de hepatitis B , el control de la transmisión del virus de la hepatitis C y la reducción del consumo de alcohol. Estas tres medidas pueden , en principio, evitar más del 90 por ciento de cáncer primario de hígado en todo el mundo .

El cáncer de hígado es el sexto tipo de cáncer más común en el mundo , y la tercera causa más común de muerte por cáncer. HCC es el principal tipo de cáncer de hígado, lo que representa más del 90 por ciento de los casos en todo el mundo . Las infecciones crónicas por virus de hepatitis B y C son las principales causas de cáncer de hígado , otros factores de riesgo relevantes incluyen el alcohol , el tabaco , la obesidad y la diabetes.

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: LA CANELA CONTROLA TU AZÚCAR

 

La canela – Controla tu azúcar… y muchas cosas más.

El canelo es un árbol pequeño comúnmente encontrado en Asia del sur y la región del medio este. Existen 4  tipos principales de canela que provienen de plantas diferentes, pero los más populares son el Ceylon que se cultiva en Sri Lanka, y el Cassia que proviene de la China; el primero es de mejor calidad, dulzura y aroma; adicionalmente cabe mencionar que la canela que normalmente encontramos en los supermercados es la corteza de este árbol que es previamente secada y enrollada para obtener su apariencia tradicional

La canela tiene propiedades altamente anti-oxidantes, y el aceite de canela posee propiedades antibacteriales, antiparasiticas y fungicidas. Entre las vitaminas que la canela posee se encuentran el manganeso, el hierro y calcio, además de ser alto en fibra.

Para que sirve la canela?

La canela tiene muchas propiedades y beneficios conocidos en la medicina natural, entre sus propiedades mas conocidas podemos mencionar:

• La canela tiene propiedades que benefician a las personas con Diabetes tipo 2
• Las propiedades antiinflamatorias de la canela ayudan a aliviar el dolor en personas con artritis y dolores musculares.
• La canela tiene propiedades antimicrobianas y fungicidas que podrían ayudar a detener ataques infecciosos.
• La canela tiene propiedades estimulantes que actúan sobre las paredes del utero, provocando la regularización de la menstruación
• La canela tiene propiedades reguladoras que hacen que el periodo de menstruación sea mas llevadero, calmando los sintomas del mismo
• Uno de los beneficios de la canela es que ayuda a reducir el colesterol
• La canela tiene propiedades que ayudan en la digestión y a controlar la diarrea
• La canela es beneficiosa para eliminar el mal aliento
• La canela tiene propiedades expectorantes que ayudan a curar el resfriado común
• La canela ayuda a reducir dolores asociados con la artritis, migraña y otros dolores de cabeza
• Uno de los beneficios de la canela menos conocidos es que mejora la memoria y las funciones cognitivas.

Nota: De preferencia adquiera canela no molida, en su estado natural, y luego muélala hasta convertirla en un polvo fino. Las canelas embolsadas y molidas que se venden en EEUU y en otros países no son de garantía.

 FUENTE:

http://salud.ellasabe.com/plantas-medicinales/17-canela-controla-tu-azucar

UN NUEVO PUNTO DE VISTA: ALIMENTOS GENÉTICAMENTE MODIFICADOS: ¿ES SEGURO SU CONSUMO? ¿JUGANDO A DIOS? (EN INGLÉS)

Aprenda qué son los cultivos genéticamente modificados. Contrariamente a las afirmaciones de la industria de la comida sana, los OGM son saludables y tienen potencial para revolucionar la agricultura y contribuir a la sostenibilidad alimentaria en una población cada vez mayor en todo el mundo. Averigüe por qué deberíais apoyar la tecnología modificada genéticamente.

 

EL MUNDO MARCHA CONTRA MONSANTO

Miles de personas salieron a las calles a través de las ciudades del mundo el sábado para protestar contra el uso de productos modificados genéticamente , con el gigante Monsanto es el principal objetivo. Más de 50 países han participado en la marcha por el día mundial de alimentos , y en 47 estados de EE.UU. diferente .

Berlín, Estrasburgo, Chicago , Londres , Sydney y Bombay son sólo algunas de las 500 ciudades en todo el mundo que participan en las manifestaciones, con cada uno de ellos cientos de dibujo.

Los manifestantes han pedido el boicot permanente de los Organismos Genéticamente Modificados ( OGM) y «otros productos agroquímicos dañinos «, según Marcha contra el sitio web oficial de Monsanto . Los manifestantes blandían grandes pancartas denunciando productos transgénicos , y se pusieron disfraces : en Washington DC un grupo vestido como abejas para destacar el impacto de los insecticidas en poblaciones de abejas .

Manifestantes anti -GMO ( alimentos modificados genéticamente ) pusieron una cadena a la entrada del sitio de la empresa de semillas Monsanto EE.UU. en 12 de octubre 2013 durante una jornada de acción contra la empresa, en Monbequi , el sur de Francia. Banner ( R ) dice: «No a un mundo según Monsanto » . ( AFP Photo / Pascal Pavani ) los manifestantes anti – transgénicos ( alimentos modificados genéticamente ) pusieron una cadena en la entrada del sitio de la empresa de semillas Monsanto EE.UU. en 12 de octubre 2013 durante una jornada de acción contra la empresa, en Monbequi , el sur de Francia. Banner ( R ) dice: «No a un mundo según Monsanto » . ( AFP Photo / Pascal Pavani )

Las manifestaciones vienen cuatro días antes del Día Mundial de la Alimentación el 16 de octubre y son un ataque directo a lo que los » negocios depredadora » de Monsanto plazo organismos modificados genéticamente (OMG ) y otros pesticidas dañinos , los organizadores que amenazan » la salud , la fertilidad y la longevidad. «

En Berlín , las personas expresaron su descontento por el gigante de la alimentación para una serie de razones , que van desde problemas de salud a largo plazo de los productos químicos utilizados en los productos de Monsanto .

» Hay un maíz SmartStax que Monsanto ha hecho … es un maíz que resiste seis diferentes tipos de herbicidas , por lo que se puede rociar con seis productos químicos diferentes y no va a morir», Heidi Ostermannm , un especialista en nutrición participan en la marcha de Berlín dijo RT .

» También produce dos insecticidas en sus propios núcleos y no puede lavarlo – Ni siquiera sé si técnicamente eso es comida . En mi mente como un nutricionista, que ya no hay alimentos «, dijo.

Alimentos (OGM ) los manifestantes anti – modificados genéticamente demuestran el 12 de octubre 2013 contra el gigante de agroquímicos Monsanto EE.UU. en la ciudad francesa de Marsella durante una jornada de acción contra la compañía de nivel mundial . ( AFP Photo / Bertrand Langlois ) alimentos (OGM ) los manifestantes anti – modificados genéticamente demuestran el 12 de octubre 2013 contra el gigante de agroquímicos Monsanto EE.UU. en la ciudad francesa de Marsella durante una jornada de acción contra la compañía de nivel mundial . ( AFP Photo / Bertrand Langlois )

Dietrich Wittel , vicepresidente de la Fundación True Food citados experimentos realizados en ratas , con lo que un gran cartel con él mostrando los tumores que sufren los animales en que se alimenta de maíz Monsanto .

«Hay señales sutiles de daño en los órganos , incluso en 90 días. Pero en dos años, la vida de una rata es más corta – que tienen daño en los órganos masiva , tumores masivos de mama en las ratas hembras , y eso es muy, muy atemorizante «, dijo , va a discutir los efectos sobre los animales más grandes.

«Recientemente, un estudio realizado en Australia ha demostrado que los cerdos que son alimentados con estos productos de maíz salen úlceras estomacales masivas …. tenemos una vida útil mucho más larga que una rata. Si estamos a la espera para el cáncer para mostrar como resultado de los transgénicos , tenemos que esperar «, dijo .

Los manifestantes sostienen pancartas para protestar contra el gigante químico Monsanto y sus productos OGM ( organismo genéticamente modificado ) en 12 de octubre 2013 en Helsinki. ( AFP Photo / Heikki Saukkomaa ) Manifestantes sostienen pancartas para protestar contra el gigante químico Monsanto y sus productos OGM ( organismo genéticamente modificado ) en 12 de octubre 2013 en Helsinki. ( AFP Photo / Heikki Saukkomaa )

Octubre es un mes particularmente importante para los manifestantes de Estados Unidos , como el Mes de Concientización del Agente Naranja está siendo promovido por los niños de Vietnam Veterans Health Alliance ( COVVHA ) .

«Monsanto fue una de las siete empresas químicas que fabricaron el Agente Naranja , que fue atada a uno de los químicos más letales conocidos por el hombre , la dioxina . Monsanto , las otras seis empresas , y el gobierno de los EE.UU. , son responsables del genocidio de combustión lenta de los Veteranos de Vietnam , sus hijos y nietos , » Marcha contra Monsanto alega.

A antes de la protesta anti- Monsanto tuvo lugar en mayo. Comenzó como un pequeño evento , pero se convirtió en una campaña mundial con más de 2 millones de personas en 436 ciudades , en 52 países , uniéndose a los mítines .

LOS BENEFICIOS DE TOMAR CAFÉ MIENTRAS VISITA ESTE BLOG

La ciencia revela 5 razones para tomar un café mientras visita mi blog

» Prefiero tomar café de cortesía en este momento. »
– Louisa May Alcott Mujercitas

Hay algunas buenas noticias para todos los bebedores de café por ahí . En realidad , hay un montón de buenas noticias . Si usted está bebiendo siempre su taza de café de la mañana, aquí hay un poco de munición para usted para dejar a tus amigos descafeinados anonadados.

Parece que hay más y más evidencia para el apoyo para el consumo de café orgánico de alta calidad. Decidimos, porque también nosotros, bebemos un poco de café de vez en cuando, (especialmente con la mantequilla y el aceite de coco), a compartir con ustedes lo que nuestra investigación ha descubierto .

Café aumenta el metabolismo

La cafeína tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, que aumenta el metabolismo y aumenta la oxidación de ácidos grasos . También moviliza los ácidos grasos de la grasa y hay buena evidencia de que aumenta el rendimiento deportivo .

El café puede reducir el riesgo de la diabetes tipo 2

La diabetes tipo II en nuestro país se ha disparado en los Estados Unidos y ahora afecta a casi 1 de cada 8 personas . El café parece hacer un buen trabajo la regulación de azúcar en sangre . Numerosos estudios demuestran que el café se ha asociado con un riesgo de 23 % a 67 % menor de diabetes .

Una revisión de 18 estudios que incluyeron a casi 460.000 participantes descubrieron que cada taza adicional de café al día reduce el riesgo de diabetes en un 7 %. Curiosamente, cuanto más café que los participantes del estudio bebieron menor era el riesgo . Los investigadores afirman que las personas que beben varias tazas de café al día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes.

Café mejora el humor y el poder del cerebro

Todo el mundo sabe que si quiere permanecer despierto usted debe beber café , ¿no? Bueno, apuesto a que no sabía que el consumo de café puede aumentar su capacidad cerebral y su estado de ánimo. La cafeína bloquea los efectos que el neurotransmisor, la adenosina tiene en el cerebro. Al hacerlo , la cafeína aumenta la actividad cerebral y la liberación de neurotransmisores tales como la dopamina y la norepinefrina . Ensayos controlados que han examinado los efectos que la cafeína tiene en el cerebro y han encontrado que mejora el estado de ánimo , el tiempo de reacción , la memoria y la función cognitiva global .

Café mejora la salud del hígado

Función hepática óptima es vital para la salud . Los resultados de nuestra vida moderna , tales como la mala alimentación y el consumo excesivo de alcohol, hacen que el hígado funciona a menos de la velocidad máxima. Numerosos estudios han indicado que el café puede reducir el riesgo de cirrosis hasta en un 80 % en las personas que tomaban 4 o más tazas de café al día . El café también puede reducir el riesgo de cáncer de hígado en un 40 % .

Café tiene nutrientes y antioxidantes

Café late frutas y verduras como la mejor fuente de antioxidantes en la dieta estadounidense. Mucha gente piensa que el café es más que agua negro . Bueno , ahora usted puede decirles que están equivocados . Una taza de café contiene :
6 % de la RDA para la vitamina B5
11 % de la RDA para la vitamina B2
2 % de la RDA para B3 y B1
3 % de la RDA para el potasio y el manganeso
Tomar un par de tazas y habrás consumido bastantes vitaminas y minerales esenciales para el día!

Nota : si se pone el azúcar en su café está reduciendo significativamente los beneficios para la salud , porque el azúcar suprime el sistema inmunológico. Además , definitivamente no estamos diciendo que esta investigación está relacionada con el altamente cafeinadas , mundo de las bebidas azucaradas . Siempre mantenga alejado de ellos!

Fuente : La Alternativa Diaria (Daily Alternative)

CUIDANDO SU SALUD, QUERIDA VISITA: TOME JUGO DE GUANÁBANA REGULARMENTE PARA QUE ME SIGA VISITANDO HASTA EL 2080

Tal vez no la conozcas, ya que no es una planta común, pero la guanábana es una fruta típica de Indonesia de carne blanca y suave, con un toque dulce y ácido que generalmente se consume en forma de jugo. Tal vez el beneficio para la salud del jugo de guanábana más conocido sea la posibilidad de curar el cáncer, aunque también tiene muchas otras, ¿quieres conocerlas?

Beneficios del jugo de guanábana

El jugo de guanábana es conocido por luchar contra el cáncer y cualquier otro tipo de tumor maligno. Es uno de los pocos remedios naturales que han sido efectivos para todos los tipos de cáncer -especialmente de mama, colon, próstata y pulmones-. Por otra parte, no tiene los efectos secundarios de la quimioterapia y la radiación -pérdida de cabello, náuseas, falta de apetito-.

Esta fruta también tiene propiedades anti estrés, anti depresión, antibacterianas, antifúngicas y antiparasitaria. Además, baja la presión arterial, protege al sistema inmunológico, ideal no sólo para aquellas personas que están sufriendo de enfermedades como el cáncer, sino también beneficioso para todos: por ejemplo, puede ayudar a curar las gripes y resfriados y a bajar la fiebre. Aumenta la energía, trata las hemorroides y las infecciones de orina, así como el dolor de espalda. Enfermedades del hígado, úlceras, eczema, reumatismo, osteoporosis, facilita la digestión y mejora el estreñimiento.

La guanábana tiene gran cantidad de carbohidratos y fibra, poca azúcar y grasas. Además, contiene grandes cantidades de vitamina C, vitamina B, fósforo y calcio. Por esta razón, es una fruta ideal para consumir a diario, por su exquisito sabor y su valor nutricional.

Cómo hacer jugo de guanábana

Para hacer jugo de guanábana necesitarás:

• 1 guanábana madura
• 1 ½ taza de leche
• 1 cucharada de nuez moscada
• 1 cucharada de vainilla
• ½ cucharada de jengibre
• 1 cucharada de azúcar
• Jugo de lima

Pela la fruta, colócala en un recipiente con la leche. Aprieta la fruta con las manos exprimiendo todo el jugo sobre la leche. La pasta que quede entre las manos se debe retirar. Si te parece demasiado complicado puedes hacerlo con una licuadora, pero luego debes colar el jugo para retirar las semillas y la parte fibrosa de la fruta. Luego agrega el resto de ingredientes a gusto. El jugo de guanábana es más rico si se bebe frío o con hielo.

Fuente:

http://otramedicina.imujer.com/4080/beneficios-para-la-salud-del-jugo-de-guanabana

¿Conoces los beneficios para la salud del jugo de guanábana? ¿Te gusta esta fruta? ¿Qué otras propiedades de la guanábana conoces?

PROPIEDADES CURATIVAS DE LA MENTA

Una medicina herbaria favorita de los ancestros, hojas de menta se han encontrado en las pirámides egipcias que se remonta al año 1.000 A.C.. Las investigaciones científicas modernas han confirmado ahora que esta planta extraordinaria cuenta con más de una docena de propiedades curativas.

En nuestro continuo esfuerzo para educar a la gente a la amplia gama de curación agentes encontrados en el mundo natural que nos rodea, nos entusiasma a menta característica, un miembro de la familia aromática de menta que usted puede ya haber recaudo en algún lugar en tu armario de la cocina. Mientras que la mayoría ha experimentado menta como agente saborizante, o tal vez como una reconfortante taza de té de hierbas, pocos son conscientes de la amplia gama de propiedades terapéuticas confirmadas experimentalmente.

Sin duda los antiguos eran conscientes del valor medicinal de la familia de la menta, habiendo sido utilizado como hierbas medicinales en el antiguo Egipto, griega y Roma miles de años atrás.[i] hojas de menta secas incluso se han encontrado en varias pirámides egipcias datación a 1.000 antes de Cristo.

Hoy en día, las investigaciones científicas modernas son reveladores una abundancia de potenciales beneficios para la salud asociados con el uso de diferentes componentes de la planta de menta, incluyendo aplicaciones de aromaterapia, tópicas e internas.

La mayoría de la investigación humana sobre la menta realizada hasta ahora indica que esta planta tiene un gran valor en el tratamiento de trastornos gastrointestinales, incluyendo:

Síndrome de intestino irritable – desde finales de los 90 se descubrió que cápsulas de aceite de hierbabuena entérico-revestido son seguras y eficaces en el tratamiento de este desorden cada vez más frecuente.[ii] este efecto beneficioso se extiende a la comunidad pediátrica. En juicio 75% uno de los niños de los recibieron aceite de menta había reducido severidad del dolor asociado con IBS dentro de 2 semanas.[iii] ensayos en adultos otro 2005 concluyó que «teniendo en cuenta los tratamientos farmacológicos disponibles actualmente para el aceite de menta IBS (1-2 cápsulas t.i.d. durante 24 semanas) puede ser el fármaco de primera elección en IBS pacientes con estreñimiento no graves o diarrea para aliviar los síntomas generales y para mejorar la calidad de vida».[iv] en 2007 otro juicio del 75% de los pacientes que recibieron aceite de menta vio una impresionante reducción de 50% de «puntuación de síndrome del intestino irritable total.»[v] más recientemente, un estudio publicado en enero de este año encontró que el aceite de menta era eficaz en el alivio del dolor abdominal en el síndrome de intestino irritable predominante de diarrea.[vi]

Espasmo colónico – aceite de menta se ha estudiado como una alternativa segura y eficaz a la droga Buscopan por su capacidad para reducir los espasmos durante enemas de bario.[vii] [viii]

Trastornos del vaciado gástricos – menta se ha encontrado para mejorar el vaciamiento gástrico, lo que sugiere su uso potencial en un ajuste clínico para pacientes con trastornos gastrointestinales funcionales.[ix]

Dispepsia funcional – un estudio de 2000 publicado en la revista dolencia farmacología y terapia encontró que 90 mg de aceite de menta y 50 mg de aceite de alcaravea resultó en el 67% de los pacientes reportando «mucho o mucho mejor» en sus síntomas de dispepsia funcional. [x]

Cólico infantil: Un estudio de 2013 descubrió que la menta es al menos tan eficaz como la simeticona química en el tratamiento del cólico infantil.[xi]

Otras aplicaciones estudiadas incluyen

Daño y dolor de pezones asociado a la lactancia materna: un estudio de 2007 encontró que agua de menta prevenir grietas pezón y pezón dolor en las madres que amamantan.[xii]

La tuberculosis: Un estudio de 2009 encontró que inhalado aceite esencial de menta fue capaz de retroceder rápidamente la inflamación tuberculosa, llevando a la conclusión de los autores: «este procedimiento puede utilizarse para prevenir las recurrencias y exacerbación de la tuberculosis pulmonar».[xiii]

Rinitis alérgica (fiebre del heno): un estudio preclínico 2001 encontró que los extractos de las hojas de menta inhiben la histamina comunicado indicando puede ser clínicamente eficaces en el alivio de los síntomas nasales de la rinitis alérgica.[xiv]

Tejas asociados dolor (Neuralgia posherpética): Un estudio de caso de 2002 encontró que tópico hierbabuena aceite tratamiento dio lugar a una mejora inmediata cerca de Tejas síntomas del dolor neuropático asociado; los efectos terapéuticos persistieron a lo largo de los 2 meses enteros de tratamiento de seguimiento. [xv]

Problemas de memoria: un estudio de 2006 encontró que el simple aroma de menta mejora la memoria y aumenta la vigilancia en sujetos humanos.[xvi]

Náusea quimioterapia-inducida: 2013 un estudio encontró que el aceite de menta fue encontrado para ser eficaz en la reducción de náusea quimioterapia-inducida y en el reducido costo versus tratamiento estándar basado en drogas.[xvii]

El cáncer de próstata: Investigación preclínica indica que menta contiene un compuesto conocido como mentol que inhibe el crecimiento del cáncer de próstata.[xviii] [xix]

Daño de la radiación: Investigación preclínica indica menta protege contra la radiación inducida por ADN daño y muerte celular.[xx] [xxi]

Virus del herpes simple tipo 1: Menta se ha encontrado para tener actividad inhibitoria frente a resistente a aciclovir Herpes Simplex virus tipo 1.[xxii] [xxiii]

Caries dental/Bad Breath: Extracto de aceite de menta se ha encontrado para ser superior a la clorhexidina química enjuague bucal inhibiendo Streptococus mutans impulsada por la formación de biofilms asociada con caries dental.[xxiv] [xxv] Esto puede explicar por qué las hojas de menta en polvo fueron utilizadas en la edad media para combatir el mal aliento y blanquear los dientes.

La menta es en realidad un hibridadas cruce entre la menta acuática (Mentha aquatica) y menta (Mentha spicata), [xxvi] el último de los cuales también ha investigado para poseer notables propiedades terapéuticas, como la capacidad de ejercer importantes efectos anti-androgénicos en síndrome de ovario poliquístico [xxvii] y mejoramiento de la condición relacionada de hirsutismo leve, caracterizada por crecimiento excesivo de vello en las mujeres.[xxviii]

Como todos los medicamentos vegetales, debe ejercerse precaución extrema cuando se usa especialmente aceites esenciales y extractos. Además, recuerde que más no es siempre mejor. Un estudio reciente sobre el uso de Romero para mejorar el rendimiento cognitivo en los ancianos encontró que una dosis menor de la ‘cocina’ (750 mg) no sólo era más efectiva para mejorar la cognición (medida de velocidad de memoria) de una dosis más alta, pero la dosis más alta (6.000 mg) tenía un recuerdo significativo efecto perjudicar.[xxix] Esto ilustra muy bien cómo menos puede ser más, y por una ocasional nocturna taza de té de menta puede ser muy superior como estrategia preventiva que tomar grandes dosis de ‘heroicas’ de una hierba sólo después de un serio problema de salud establece.

Fuente:

http://www.greenmedinfo.com/blog/power-peppermint-15-health-benefits-revealed?utm_source=www.GreenMedInfo.com&utm_campaign=d7b9b20323-Greenmedinfo&utm_medium=email&utm_term=0_193c8492fb-d7b9b20323-86844621

LA «KK COLA», MEJOR CONOCIDA COMO COCA COLA, TIENE EFECTOS DEVASTADORES SOBRE LA SALUD

¿Qué sucede con nuestro cuerpo después de beber Coca Cola?

El efecto “Coca Cola” en el cuerpo

En los primeros 10 minutos: Diez cucharaditas de azúcar contenidos en un vaso de Cola, causan un devastador “golpe” en el organismo y la única causa, como la razón de no vomitar, es el ácido fosfórico que inhibe la acción de azúcar. [Ver también: Muere joven y estúpido – con dientes sanos!]

A los 20 minutos: El nivel de azúcar en tu sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos)

A los 40 minutos: La absorción de la cafeína esta completa. Tus pupilas se dilatan; la presión de tu sangre sube; como respuesta, tu hígado libera mas azúcar en tu torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en tu cerebro ahora están bloqueados y esto previene que te dé sueño

A los 45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en tu cerebro. Esto es físicamente, la misma forma en que la heroína trabaja, a propósito.

A los 60 minutos: El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en el tracto gastrointestinal, que sobrealimenta el metabolismo. La liberación de calcio a través de la orina también se eleva.

Despues de lo 60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran “al juego”. (Te hace dar ganas de ir al baño.) Ahora es seguro que evacuaras el calcio, magnesio y zinc que estaba dirigido hacia tus huesos, así mismo como los electrolitos, sodio y agua.

Mientras la fiesta dentro de tu cuerpo muere poco a poco, comienzas a tener un bajón de azúcar. Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos.

También ya has, literalmente, orinado toda el agua que estaba en la Coca Cola. Pero no sin antes agregarle nutrientes valiosos que tu cuerpo pudiera haber usado para cosas tan importantes como hidratar tu sistema, o construir huesos y dientes fuertes.

Esto será seguido por un bajón de cafeína el cual vendrá en las próximas horas. (Tan solo 2 si eres un fumador.)

[Ver también: Las gaseosas cero calorías de Pepsi y Coca Cola son más peligrosas de lo que piensas]

¿Realmente, al tener una botella fría de Coca-Cola y disfrutando de su innegable frescura, sabemos qué “cóctel” de químicos vertemos en nuestra garganta?

El ingrediente activo de la Coca-Cola es el ácido ortofosfórico. Debido a su alta acidez, las cisternas utilizadas para el transporte del concentrado debe estar equipado con reservorios especiales diseñados para materiales altamente corrosivos.

Echemos un vistazo a la “anatomía” de uno de los productos más publicitados de “Coca-Cola Co.” – la Coca-Cola Light sin cafeína. Esta bebida contiene Aqua Carbonatada, E150D, E952, E951, E338, E330, Aromas, E211. Aqua Carbonatada – esto es agua con gas. Provoca la secreción gástrica, aumenta la acidez del jugo gástrico y provoca mucha flatulencia. Además, no se utiliza agua de manantial, sino agua común filtrada.

E150D – colorante para alimentos, obtenido a través de la transformación del azúcar a temperaturas específicas, con o sin adición de reactivos químicos. En el caso de coca-cola, se agrega el sulfato de amonio.

E952 – Ciclamato de Sodio es un sustituto del azúcar. El Ciclamato es un químico sintético, tiene sabor dulce, que es 200 veces más dulce que el azúcar y se utiliza como un edulcorante artificial. En 1969 fue prohibido por la FDA, puesto que así como la sacarina y el aspartamo, causaba cáncer de vejiga en ratas. En 1975, la prohibición alcanzo también a Japón, Corea del sur y Singapur. En 1979, la WHO (World Health Organization), “¿quién sabrá por qué?” rehabilito al Ciclamatos y lo reconocio como seguro.

E950 – Acesulfamo Potásico. 200 veces más dulce que el azúcar, conteniendo metil éter, el cual daña el funcionamiento del sistema cardiovascular. Asimismo, contiene Ácido Asparagínico que también puede causar un efecto excitante sobre nuestro sistema nervioso y con el tiempo puede llevar a la adicción. El Acesulfamo no se recomienda para su uso por niños y mujeres embarazadas.

E951 – Aspartamo. Un azúcar sustituto para los diabéticos y es químicamente inestable: a temperaturas elevadas se descompone en metanol y fenilalanina. El metanol es muy peligroso: 5-10ml puede causar la destrucción del nervio óptico y la ceguera irreversible. En bebidas calientes, el aspartamo se transforma en formaldehído que es carcinógeno muy fuerte. Un número de casos de envenenamiento con aspartamo incluye: inconsciencia, dolores de cabeza, fatiga, mareos, náuseas, palpitaciones, aumento de peso, irritabilidad, ansiedad, pérdida de memoria, visión borrosa, desmayos, conjunto dolores, depresión, fertilidad, pérdida auditiva y etc.. El Aspartamo también puede provocar las siguientes enfermedades: cerebro, tumores, MS (esclerosis múltiple), epilepsia, enfermedad de Graves, fatiga crónica, enfermedad de Alzheimer, diabetes, deficiencia mental y la tuberculosis.

[Ver: Aspartame, una epidemia ignorada]

E338 – Ácido Ortofosfórico. Esto puede causar irritación de la piel y los ojos. Se utiliza para la producción de ácido fosfórico sales de amonio, sodio, calcio, aluminio y también en síntesis orgánica para la producción de carbón vegetal y cintas de película, para la producción de materiales refractarios, cerámica, vidrio, fertilizantes, detergentes sintéticos, medicina, metalurgia e industrias textil y del aceite. El Ácido Ortofosfórico en los alimentos se utiliza en la producción de Agua Carbonatada y para la preparación de ingredientes de repostería. Es sabido que el Ácido Ortofosfórico interferir con la absorción del calcio y del hierro del cuerpo, que puede causar debilitamiento de los huesos y la osteoporosis. Otros efectos secundarios son erupciones de piel y sed.

 

E-330 – Ácido Cítrico. Está muy extendido en la naturaleza y es utilizado en las industrias farmacéutica y alimentaria. Sales del Ácido Cítrico (citratos) se utilizan en la industria alimentaria como ácidos, conservantes, estabilizantes y en campos médicos – para preservar la sangre.

Aromas – desconocidos aditivos aromáticos

E211 – Benzoato de Sodio. Se utiliza en la producción de algunos productos alimenticios, como agente antibacteriano y fungicida. Estos productos están presentes en las mermeladas, zumos de fruta y yogures de frutas. No se recomienda para su uso por los asmáticos y personas que son sensibles a la aspirina. Un estudio realizado por Peter Piperat de la Universidad de Sheffield en Gran Bretaña, encontró que este compuesto causa importantes daños al ADN. Según sus palabras, el Benzoato de Sodio que es un componente activo en preservativos no destruye el ADN, pero lo desactiva. Esto puede conducir a la cirrosis y enfermedades degenerativas como la enfermedad de Parkinson.

Entonces, ¿que resulta? Bueno, resulta que “la receta secreta” de coca-cola es sólo un juego de publicidad. Qué clase de secreto puede estar ahí, cuando es bien conocido por nosotros que esta es una solución diluida de cocaína con conservantes, colorantes, estabilizadores y etc. Es decir, esto es una adicción a la cocaína legalizada además de veneno puro. La Coca-Cola es aún peor, porque el Aspartamo, reemplaza el azúcar, volviéndose el más puro veneno neurotóxico.

Por tanto, si te puedes imaginar una vida sin coca-cola, aprovechar las siguientes recomendaciones:

– Muchos distribuidores de coca-cola usan esta bebida para la limpieza del motor del auto.

– Muchos oficiales de policía en los Estados Unidos tienen botellas de coca-cola en sus autos y cuando sucede un accidente de auto, lavan la carretera de la sangre con él.

– Coca-Cola es una gran herramienta para eliminar manchas oxidadas en superficies de cromo de los autos. Para eliminar la corrosión de la batería de los autos, viertela y desaparecerá la corrosión.

– Para aflojar un tornillo oxidado, humedezca un paño en coca-cola y envuélvela alrededor de ella durante varios minutos.

– Para limpiar las manchas de la ropa – vierte coca-cola en la ropa sucia, agregue detergente y haga funcionar la máquina de lavado como de costumbre. Te sorprenderás de los resultados.

– En la India, algunos agricultores usan coca-cola en lugar de pesticidas para la exterminación de plagas, porque es más barato y el efecto es totalmente satisfactorio.

Así, coca-cola sin lugar a dudas es un producto muy útil. La clave esta en utilizarla para los propósitos previstos, pero no para beberla!

Coca-Cola Zero Listillos

www.zerolistillos.cocacola.es

Fuente: getholistichealth

5 FORMAS DE CURACIÓN DEL CÁNCER QUE EL MUNDO DEBE CONOCER

# 5 Hemp Oil (aceite de cáñamo)

Es , sin duda, una de las sustancias más beneficiosas y versátil sabe a la humanidad. Se deriva de las semillas de cáñamo y es reconocido mundialmente como un súper alimento para una variedad de razones – su relación de 02:05:01 de omega 3 a omega6 en ácido gamma-linolénico ( GLA ) y su alto contenido de ácido graso. El aceite de cáñamo tiene grandes propiedades curativas y la ciencia médica actual está considerando el aceite de cáñamo que es una cura para el cáncer. Se ha establecido el protocolo de cáncer por la Asociación Internacional Veritas Medical ( IMVA ) . Un estudio sugiere que el aceite de cáñamo recortes cáncer de pulmón el crecimiento del tumor por la mitad.

aceite de cáñamo

de http://www.veria.com/

– Ver más en: http://anchal.mobilelikez.com/technology/5-known-cures-for-cancer/?uid=40 # sthash.LPBqeosk.dpuf

# 4 del oro coloidal

Anteriormente oro coloidal se utilizó para detectar las células cancerosas . Sin embargo , investigadores de la Universidad de California , Georgia y San Francisco ha descubierto recientemente una manera de matar las células cancerosas mediante el calentamiento de las nanopartículas de oro en oro coloidal. Las células malignas pueden ser destruidos completamente usando este método . El oro coloidal puede absorber la luz . Esta propiedad puede ayudar a eliminar las células cancerosas . Las nano partículas de oro se pueden enlazar a las células cancerosas . Esto nos da un todo-en- un agente invasor , vivo para la detección exitosa y muerte de las células malignas. La técnica es no tóxico como el oro no reacciona a cualquier cosa dentro del cuerpo humano .

Oro coloidal

de http://www.purestcolloids.com

# 3 Berries (frambuesas)

Bayas , especialmente las bayas de Acai pueden ayudar en la eliminación de células cancerosas malignas . La razón principal por la que estas bayas se saludaron como un cáncer – lucha súper alimento son sus altas propiedades antioxidantes. Las bayas de Acai tienen una puntuación de Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno de 167 . La ingesta de alimentos ricos en antioxidantes es muy importante para combatir la tasa creciente de cáncer. Estas bayas son el antídoto de la naturaleza de los dañinos radicales libres causados ​​por casi todo – pesticidas al humo del cigarrillo , incluso a ejercicio! Ellos dañan las células y el ADN . El cáncer se ha asociado a daño de los radicales libres. Bayas , combate los radicales libres mediante el fortalecimiento de las células humanas.

Bayas

de http://www.cocktailsoftheworld.com

# 2 Wild Salmón

La mayoría de las personas son conscientes del hecho de que el salmón salvaje es altamente nutritiva y saludable. Sin embargo, no muchos son conscientes de que el salmón salvaje también puede ayudar a prevenir el cáncer , debido a sus bajos niveles de mercurio y ácidos grasos omega- 3 muy alto . Incorpore en su dieta diaria para luchar contra las células que causan cáncer . Además Wild salmón es rico en vitamina D que bloquea el desarrollo de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores de crecimiento lo que se detiene la propagación de las células precancerosas o cancerosas. Se pensó en la lucha contra el cáncer de mama con eficacia. Tener salmón salvaje al menos una vez a la semana. Sabe bien también!

salmón salvaje

de http://sarasotaseafoodmarket.com/

– Ver más en:

# 1 plata coloidal

Un protocolo único compuesto de plata coloidal y DMSO puede hacer que las células cancerosas vuelven a su estado saludable original en 24 horas. Ahora, eso puede parecer increíble, un miembro independiente de la Fundación de Investigación del Cáncer Independiente demostró a través de sus experimentos. La plata coloidal / protocolo de DMSO fue inventada por él y hoy el protocolo se conoce como The Cure Cancer noche a la mañana . La mezcla se transforma a las células cancerosas en células sanas muy rápido. El cáncer que es causado por un microbio específico que se mete dentro de las células sanas de una persona y los infecta también. La plata coloidal se invierte esta transformación. Una especie de milagro ?

La plata coloidal

de http://www.420budsintel.com/

http://anchal.mobilelikez.com/technology/5-known-cures-for-cancer/page/5/?uid=40

CUIDANDO LA SALUD DE MIS VISITAS COMIENDO SANDÍA FRESCA

La sandía es sin duda una de las estrellas más populares del verano. Es fresco, dulce y refrescante. Y cuando se cubre la cara , las manos y los brazos con dulzura pegajosa , es fácil de lavar en la piscina , lago o con la manguera. Es perfecto para el verano de otras maneras también, con numerosos beneficios para la salud que a menudo se pasa por alto . A continuación se presentan algunos de los beneficios para la salud de la sandía.

1 . La sandía puede reducir la presión arterial

Varios estudios han indicado que el extracto de sandía puede tener efectos positivos sobre la presión arterial y la salud arterial. Uno de ellos, de la Universidad Estatal de Florida, indicó cuatro gramos de sandía extraen cada día podría reducir la presión arterial sistólica , sin cambiar la frecuencia cardiaca en adultos con hipertensión y la prehipertensión .

Otro , publicado en la revista Nutrition , encontró que el consumo de jugo de sandía puede aumentar las concentraciones de arginina plasmática en adultos. Algo llamado L- citrulina en la sandía se convierte en arginina en el cuerpo. La arginina tiene numerosos beneficios para la salud , incluidos los relacionados con la salud cardiovascular.

2 . Sandía podría ayudar a perder peso

Un estudio de 2007 encontró que la L- citrulina de la sandía puede ayudar a mejorar el síndrome metabólico en ratas con sobrepeso y diabéticos . Esto significa que puede ayudar a controlar los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular , incluyendo los niveles de azúcar en la sangre y el peso . Otro estudio indica que los roedores ratones que recibieron jugo de sandía ganaron un 30% menos de peso que un grupo de control , mientras que en la dieta de otro modo idéntico . Además , los animales con dieta inducida por el colesterol alto que recibieron jugo de sandía pudieron perder más grasa abdominal que aquellos que reciben agua en su lugar .

3 . Beneficios Antioxidantes de la sandía

La sandía es rica en antioxidantes como el licopeno , la luteína y el betacaroteno . Estos compuestos ofrecen numerosos beneficios de salud, incluyendo un menor riesgo de cáncer , reducir la inflamación y mejorar la salud del cerebro.

Usted puede obtener el máximo provecho de los beneficios de la sandía por comer algo durante toda la semana mientras que está en temporada. Comprar local y ponerlo en ensaladas , con el desayuno o en batidos y zumos. Si se mire y que lo guarde en la nevera , no pierda el jugo que se hunde hasta el fondo de utilizar en agua o zumos caseros.

http://naturalsociety.com/3-ways-watermelon-benefits-health/?utm_source=Natural+Society&utm_campaign=4d5bd9cab6-Email+248%3A+9%2F11%2F2013&utm_medium=email&utm_term=0_f20e6f9c84-4d5bd9cab6-323127085

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS TOMANDO UN CAFECITO CALIENTE A DIARIO

Los beneficios del café cargado acompañado por su croissant

Cáncer. Estudios científicos demuestran que los bebedores de café son un 50% menos propensos a padecer cáncer que quienes no consumen esta bebida. Los efectos preventivos son especialmente relevantes en cáncer de colon, mama y próstata.

Diabetes. Según una investigación realizada por el Instituto George de Salud Internacional en la Universidad de Sydney (Australia), por cada taza de café adicional consumida en un día se reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un 7%. El efecto positivo se consigue también bebiendo café descafeinado.

Mal aliento. Científicos de la Universidad de Tel Aviv demostraron en 2009 que el extracto de café puede inhibir en nuestra boca el crecimiento de las bacterias causantes del mal aliento.

Enfermedad de Parkinson. Estudios científicos realizados en Estados Unidos y Europa prueban que el consumo diario de una a tres tazas de café se asocia con una menor incidencia de la enfermedad de Parkinson. Además, experimentos con ratones realizados recientemente en la Universidad de Florida indican que esta bebida podría reducir también los síntomas del Alzheimer.

Longevidad. Según una investigación realizada en 2008 por investigadores españoles de la Universidad Autónoma de Madrid y publicada en la revista Annals of Internal Medicine, beber seis tazas de café normal o descafeinado a diario se asocia con un menor riesgo de morir a causa de enfermedades cardíacas, cáncer y otras patologías. No obstante hay que tener en cuenta que, a pesar de sus beneficios a largo plazo, a corto plazo el café aumenta la tensión arterial.

Fuente:

http://www.muyinteresante.es

CUANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: DOLOR DE CIÁTICA Y TRATAMIENTO

Ningún dolor es agradable, cierto, pero si hablamos de dolor de ciática ―dolor en la parte baja de la espalda―, este puede llevarse todas las papeletas en un concurso de malestares. Muchos nos hemos visto pasando toda la noche en vilo, retorcidos y caminando de un lado al otro, sin lograr calmarnos. Es entonces que necesitamos con urgencia consejos para poner fin a tan terrible situación. Les traigo algunos remedios que seguramente serán muy bien recibidos en cualquier hogar donde haya personas padeciendo dicha condición.

¿Qué es la ciática?

En la parte baja de nuestra espalda se aloja la ciática o nervio ciático. Si se produce una inflamación de los discos vertebrales, la presión es alta y la respuesta inmediataes un dolor intenso, apenas soportable. Puede darse en ambos lados de la espalda o sólo en uno de ellos. También puede acompañarse de debilidad o entumecimiento. Entre otras razones, puede ser causado por una hernia, problemas en la espina dorsal o inflamación del tejido adyacente.

Prevención de dolores de ciática

La primera cosa que debemos hacer para prevenir el dolor de ciática es mantener unestilo de vida saludable. Ello incluye tener hábitos alimentaciones adecuados, mantener posturas correctas y practicar ejercicios con regularidad.

• Alimentación sana: se deben consumir grandes cantidades de frutas y vegetales,especialmente aquellos que contengan vitamina C, como son los cítricos y las verduras, pues fortalecen el sistema inmunológico.
• Posturas correctas: debemos mantener una posición correcta al sentarnos y estar erguidos al caminar. También tener condiciones ergonómicamente adecuadas en nuestro puesto de trabajo.
• Ejercicios sistemáticos: es muy importante que toda la musculatura y el aparato óseo del cuerpo se ejerciten con regularidad para que el organismo esté flexible y se eviten las inflamaciones.

 

Remedios para tratar el dolor de la ciática

Los siguientes remedios son muy efectivos para tratar el dolor de la ciática:

Hielo

Justo cuando tengas el dolor agudo de la ciática aplica hielo sobre la parte baja de la espalda durante 10 minutos. Puedes repetir varias veces al día.

Calor

En el caso del dolor crónico se recomienda aplicar calor en la parte baja de la espalda, pues esto favorece la circulación, repara los tejidos, relaja los músculos y, como consecuencia, elimina el malestar.

Tinturas de hierbas

Las tinturas de hierbas son excelentes para calmar los distintos nervios del cuerpo. Se aplican tópicamente y son un alivio para los dolores. Específicamente para la ciática se recomiendan las tinturas de: sauce, solideo, abedul negro, lechuga silvestre, hierba de San Juan, raíz de gordolobo y ruda.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen la propiedad de relajar el organismo, desinflamar y reducir los dolores. Los más eficaces para tratar el dolor de ciática son:

• Manzanilla: es un aceite con altas propiedades antiinflamatorias, que relaja el cuerpo y la mente.
• Lavanda: este aceite es reconfortante y curativo del espíritu. Su fragancia provoca relajación en todo el cuerpo y una regulación de los procesos internos.
• Hierbabuena: es este un aceite que favorece la circulación y el movimiento energético del cuerpo.
• Fuente:http://www.otramedicina.com/4962/dolor-de-ciatica-prevencion-y-tratamiento

CUIDANDO LA PRÓSTATA DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS

 

Varios estudios han demostrado los beneficios de este fruto seco en distintos aspectos de la salud: desde el alzhéimer hasta el cáncer de mama. Ahora un nuevo estudio realizado en elHealth Science Center de la Universidad de Texas ha confirmado que una dieta rica en nueces podría proteger contra el cáncer de próstata, el segundo más habitual en hombres.

“Los datos que tenemos sugieren que incluirnueces en nuestra dieta diaria podría ser beneficiosos para prevenir o retrasar la aparición de algunos tipos de cáncer, como el de próstata y mama” ha explicado Russel Reiter, investigador principal. Y es que según los datos obtenidos por los científicos, cuando los ratones eran alimentados con una dieta enriquecida en este fruto seco, solo el 18 por ciento de ellos desarrollaba tumores cancerígenos en la próstata. Aquellos que siguieron una dieta de control normal desarrollaron tumores en el 44 por ciento de los casos.

En total, para el estudio, se utilizaron 48 ratones. A 16 de ellos se les suministró una dieta enriquecida con nueces, a los otros 36 se les alimentó con una dieta básica. La cantidad de nueces con la que se enriquecía la dieta era equivalente a dos puñados de nueces diarios pero los resultados obtenidos fueron evidentes. En palabras de Reiter, “nos quedamos totalmente sorprendidos por la eficacia de la dieta en términos de inhibición del cáncer de próstata”.

Como apunta Elaine Hardman, de la Escuela de Medicina Joan C. Edwards de la Marshall University, coautora del estudio,“los datos obtenidos hasta la fecha sugieren que  el uso regular de las nueces en la dieta puede ser beneficioso para retrasar, prevenir o retardar algunos tipos de cáncer, incluido el de mama y el de próstata”.

Cada año en España se diagnostican más de 25.000 casos de cáncer de próstata, según los datos de la Asociación Española contra el Cáncer. Esto supone el 21 por ciento de todos los tumores masculinos, solo superado por el cáncer de pulmón.

Fuente:

http://www.muyinteresante.es

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: BAJANDO PESO DE FORMA NATURAL

¡Nos dicen que somos muy pesadas, pero la verdad es que somos muy encantadoras y divertidas!

Los alimentos que debes añadir a tu dieta diaria para empezar a quemar grasa son:

• La manzana. Te hará sentir satisfecho por más tiempo, es baja en calorías y especialmente las verdes son eficaces en el proceso de quemar grasa. La cáscara te aportará fibra y por ser principalmente agua, te ayudarán a eliminar la grasa ingerida con otros alimentos.
• La alcachofa. Tiene propiedades diuréticas y desintoxica el hígado. Ideal para quienes padecen hígado graso y en general para los que deseen quemar grasa de manera natural.
• La zanahoria. Fibra y agua. Un poderoso quema grasas natural si se consume cruda. Puedes combinarla con otros alimentos quema grasa pero no abusar ya que también tiene un alto contenido calórico y azúcar.
• La piña. Ayuda a combatir la retención de líquidos, a sentirte satisfecho y a elminar las grasas acumuladas. Alta en antioxidantes.
• La lechuga. Muy baja en calorías, alta en fibra y constituida en su mayor parte por agua es un excelente alimento que puedes y debes incluír en tu dieta diaria.
• Las fresas. Propiedades diuréticas y altas en fibra. Ten cuidado: no las comas con crema y azúcar, ya que esto en lugar de ayudarte a quemar la grasa, tendrá el efecto contrario. Mejor un agua de fresas o en una ensalada sin aderezo.
• El apio. Uno de los mejores diuréticos, te ayuda a desintoxicarte y a evitar la retención de líquidos. Añádelo a tus infusiones o jugos y obtendrás muy buenos resultados.
• El huevo. Aunque no lo creas, por su alto contenido proteico y de minerales te ayudará a quemar la grasa (los lípidos) que no necesitas. Además, si se comen con moderación (uno o dos huevos al día 2 o 3 veces por semana) te ayudan a mantener estables los niveles de colesterol bueno (recuerda que hay colesterol bueno y colesterol malo).

• El limón. Eficaz quema grasas natural en el proceso digestivo. Además ayuda a estimular al hígado para mejorar su funcionamiento. Cuidado con el consumo ya que puede provocarte acidez o irritación estomacal.
• El salmón. Incrementa la utilización de la grasa como fuente de energía y acelera así la quema de grasa durante el ejercicio.
• Té verde y té rojo. Ambos excelentes alternativas para quemar grasa de manera natural y deliciosa. Además de ser antioxidantes y contener otra gran variedad de propiedades que benefician enormemente al organismo. Se recomienda el consumo diario.

Como siempre, recuerda que el ejercicio y unadieta balanceadadeben ser la clave para lograr tus objetivos y estar en forma.

Por Dr. Charles D.C. – Autor del programa de adelgazamiento “Factor quema grasas”, que enseña aperder peso rápidamentemientras disfrutas de tus comidas favoritas. Encuéntralo haciendoclic aquí

Lee mas en:Quema grasas naturaleshttp://www.enplenitud.com/quema-grasas-naturales.html#ixzz2ZoutkHfJ
Descarga libros digitales gratis enEn Plenitud Libros

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: RECOMENDACIONES PARA ELIMINAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

THOMAS NORTHCUT/DIGITAL VISION/THINKSTOCK

La retención de líquidos en el organismo se produce por la deficiente circulación de la sangre en el cuerpo. Sucede que la sangre no transporta todos los compuestos de los líquidos al interior del organismo y estos se concentran en algunos puntos específicos como las manos, los tobillos, las caderas o las muñecas generando inflamación y malestar. Algunas personas aumentan de peso a raíz de esta complicación. Lo ideal es tener en cuenta algunasrecomendaciones para eliminar la retención de líquidos sea más efectiva.

Qué debes hacer para eliminar la retención de líquidos

Estas son algunas recomendaciones para eliminar la incómoda retención de líquidos. Sin embargo, debes saber que aspectos como el sedentarismo, el estrés, la ingesta de algunos medicamentos o los factores climáticos tienen mucho que ver dentro de las causas de esta afección, así que también valdrá la  pena revisar si alguno de ellos influye en estos momentos.

Plátanos

Como sabes los plátanos o bananas, como se le conocen popularmente, son fuente importante de potasio y este compuesto a su vez evita la retención de líquidos. Así que tendrás que comer algunos bananas, claro está sin excederte, no querrás aumentar de peso.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Evita consumir sal

La recomendación para eliminar la retención de líquidos es reducir drásticamente el consumo de sal. La sal que contiene sodio aumenta la retención de líquidos, así que deberás dejar el salero aún lado por una temporada.  Además, como sabes existen miles de alimentos que contienen altas cantidades de sales y deberás restringir su ingesta y ser más cuidadoso.

Diuréticos naturales

Los beneficios de la col son bien reconocidos por tratarse de uno de los diuréticos naturales más famosos en el mundo de la alimentación, tal vez debes optar por añadirle a una par de ensaladas o hacerte un sándwich con hojas de col. Incluso a almuerzo puedes comer hacer un guiso de coles, delicioso. Otros diuréticos naturales son los arándanos bastará con un poco de jugo de esta fruta, para bajar la inflamación producida por retener líquidos.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Usar bolsas de hielo

Cuando se tiene retención de líquidos es posible que como síntoma se inflamen tus tobillos u otras zonas, lo ideal es que apliques bolsas de hielo para volver a relajar estas zonas.

Un vaso de yogurt

Si sientes el estómago muy inflamado por la retención de líquidos lo ideal es que tomes un poco de yogurt natural, pero bajo en grasa. Este alimento contiene cultivos activos que ayudan a la digestión y aumentan las bacterias que representan beneficio en el intestino.

Tratamiento natural

Como las plantas tienen propiedades especiales para curar el organismo las que te recomendamos a la hora de tratar la retención de líquidos son: el diente de león, el maíz, el cerezo, el perejil, la cebolla y el sauco.

Lo que hay que evitar

• Evita cruzar las piernas mientras permaneces sentado. Cuando lo haces limpitas el flujo sanguíneo a través de las venas del muslo y esto agrava la inflamación en las piernas.
• No utilices ropa apretada, estas prendas ajustadas reducen la circulación normal de tu cuerpo y generará retención de líquidos.
• Claramente la ingesta de alcohol y el tabaco aumentan la retención de líquidos, los compuestos de estos productos tienen excesos de sal y azúcar que empeoran esta afección.
• Evita el sedentarismo, demasiadas horas frente al computador no te beneficiarán ni este, ni en ningún aspecto referente a tu salud.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Esperamos que sigas las recomendaciones y que también utilices alternativas para tratar la retención de líquidos como las plantas medicinales que hemos mencionado anteriormente. Mantén un dieta equilibrada y realiza ejercicio a diario, ese el 50 % de la recuperación.

Fuente:

http://www.otramedicina.com/2009/02/21/recomendaciones-para-eliminar-la-retencion-de-liquidos

PROLONGANDO LA SALUD Y LA BUENA VIDA DE MIS VISITAS: LA COLIFLOR PREVIENE EL CÁNCER GRACIAS A LOS COMPUESTOS DE SULFORAFANO

 

La coliflor es sólo una de las muchas verduras crucíferas que pueden ser capaces de tratar el cáncer, según un estudio procedente de la Universidad de Rutgers.

La coliflor contiene glucosinolatos y tiocianatos – tanto fitonutrientes que contienen azufre que limpian el cuerpo de los radicales libres. También contiene una sustancia llamada  sulforafano  (SFN), un compuesto conocido para inhibir la aparición de algunos tipos de cáncer en ratas causadas por agentes carcinógenos, principalmente el cáncer de colon.

En la investigación del Rutger, se encontró una vez más que la dieta sí importa en la prevención del cáncer:

«Nuestra investigación ha documentado la conexión entre la dieta y la prevención del cáncer, y ahora está claro que la expresión de genes relacionados con el cáncer puede ser influida por los compuestos quimiopreventivos en las cosas que comemos», dijo Kong, profesor de Farmacia en el Ernest Mario Facultad de Farmacia de la Universidad de Rutgers, The State University of New Jersey.

Incluso la Sociedad Americana del Cáncer reconoce que más de dos tercios de los cánceres se pueden prevenir con la modificación del estilo de vida, y esto incluye dieta. En este estudio en particular, los ratones alimentados con una dieta rica en sulforafano, la sustancia que ocurre naturalmente en la coliflor y el brócoli, disfrutó de un menor número de tumores cancerosos, pólipos y tumores más pequeños en los sus dos puntos. Después de tres semanas, los ratones alimentados con sulforafano tenía una disminución del 25% en los tumores y los que recibieron el doble de la dosis tenían una disminución de 47% en los tumores cancerosos.

Afín: 4 Alimentos que combaten el cáncer

Los resultados son evidentes: «Nuestros resultados mostraron que el SFN produjo sus efectos preventivos del cáncer en los ratones de inducir apoptosis (muerte celular programada) y la inhibición de la proliferación de los tumores, sin embargo, no estaba claro qué mecanismo SFN emplea para lograr esto,» Kong dijo.

¿Qué tan verduras como la coliflor (y otras verduras crucíferas) ayudan a destruir las células cancerosas es aún desconocido, pero el equipo de Kong encontró que SFN suprime ciertas enzimas o quinasas que están altamente expresados ​​tanto en los ratones y en los pacientes con cáncer de colon. Los investigadores concluyeron que la actividad enzimática de la supresión es la base probable para los efectos quimiopreventivos de SFN.

Junto con los altos niveles de SFN de la coliflor, que también es un poderoso antioxidante con altos niveles de vitamina C y la vitamina A, también conocida como inhibidores de cáncer. Los investigadores también creen que si usted  consume coliflor y cúrcuma en conjunto , se puede prevenir o erradicar el cáncer de próstata por completo. Los científicos, de nuevo de Rutger de, cúrcuma probado y está compuesto activo llamado  curcumina  , junto con fenetil isotiocianato (PEITC), una sustancia que se produce naturalmente en ciertas verduras como el berro, la col, el invierno berros, brócoli, coles de Bruselas, col rizada, coliflor, coles y los nabos. Encontraron calidades cáncer-preventivas en el dúo.

Hay muchas variedades de coliflor que se pueden disfrutar para ayudar a prevenir el cáncer de colon y otros. Usted puede encontrar las variedades de naranja, verde y violeta, junto con el blanco más conocido. La coliflor no necesita ser relegado a la bandeja de vegetales en las fiestas sea, hay cientos de deliciosas recetas  aquí .

http://naturalsociety.com/cauliflower-treats-prevents-various-cancers-sulforaphanes/

Read more: http://naturalsociety.com/cauliflower-treats-prevents-various-cancers-sulforaphanes/#ixzz2Z2r1nqlJ
Follow us: @naturalsociety on Twitter | NaturalSociety on Facebook

TERAPIAS ALTERNATIVAS: BENEFICIOS DE ESCRIBIR PARA LA SALUD

Felices aquellos que escriben para sus blogs, porque de ellos será la salud! (Apologista 23:15)

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

¿Cuánto sabes de terapias alternativas? ¿Sabes cuáles son los beneficios de escribir para la salud? En este artículo veremos cuáles son los beneficios de la terapia de escritura, una de las tantas y novedosas terapias alterantivas que existen. Así como existe la rumba terapia o el arte como una forma de curación, ahora, escribir tiene beneficios para tu salud.

Propiedades de la escritura para la salud

La conexión entre la expresión escrita y la salud, es casi mágica; según expertos, escribir es una buena terapia que permite mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y elevar el autoestima, al ofrecerse al paciente una forma de expresión que le permite ver sus problemas bajo otra óptica y encontrar una respuesta a sus emociones.

Pero, además, esta terapia de escritura emocional trae como consecuencia otros beneficios que parecen increíbles:

• Es una muy buena terapia para reducir la tensión arterial naturalmente.
• Mejora el sistema inmune.
• Disminuye los síntomas de artritis y el asma.
• Aumenta el número de glóbulos blancos en los pacientes de SIDA.
• Ayuda a dejar de fumar.
• Estimula a la cicatrización de heridas.

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

La escritura en pacientes con cáncer

Como si fuera poco, en junio de 2008, un estudio de Journal of Pain and Symptom Management, reveló que un grupo de pacientes con cáncer que escribieron durante 20 minutos, una vez a la semana, sobre historias de cómo el cáncer los afectaba; se notó una notable mejoría en su salud emocional, y les llenaba de bienestar leer sus historias a los demás.

A los pacientes de cáncer, también se les puede pedir escribir acerca de un libro que les haya gustado mucho, o una carta como de un niño para sí mismos, y así llegan a la conclusión de lo valioso de la vida, y de que el cáncer solo es una parte de ella, y que vale la pena luchar.

Cómo funciona esta terapia alternativa

WAVEBREAK MEDIA/THINKSTOCK

Esta terapia de la escritura implica escribir cosas privadas, como los hacen los adolescentes en sus diarios, ayuda a sentirse mejor consigo mismo, y con nuestras vidas.

A medida que un paciente escribe, la idea es que lo haga una y otra vez, mejorando el contenido de su narración, lo que lo va alejando del estado triste que escribió por primera vez.

La reglas gramaticales u ortografía podrían no ser tan fundamentales para la terapia, pero algunas estrategias hablan de escribir de sí mismo en tercera persona, para, de alguna manera, ver a través de los ojos de otros, la que ha sido nuestra vida.

Ejercicios de escritura para mejorar la salud

ALTRENDO IMAGES/STOCKBYTE/THINKSTOCK

• Escribe 20 minutos diarios, durante 4 días.
• Escribe sobre los conflictos o cosas que te producen estrés, o sobre las cosas personales más importantes que tengas, puedes escribir sobre lo mismo las cuatro veces.
• No te preocupes por la gramática y la ortografía.
• Puedes compartir lo que escribes con alguien, o guardártelo para ti.
• Si escribir sobre los conflictos te hace sentir mal, deténte; puedes retomarlo después.

Quizá no te sientas bien inmediatamente, los sentimientos son conceptos muy subjetivos, pero sí sentirás cambios durante las próximas semanas. Así que no dejes de escribir.

Fuente:

http://www.vivirsalud.com/4777/terapias-alternativas-beneficios-de-escribir-para-la-salud

CUIDANDO LA SALUD DE MIS DISTINGUIDAS VISITAS: DIETA PARA CUIDAR SU HÍGADO Y BAJAR DE PESO

TRADUCCIÓN ELECTRÓNICA DE UN ARTÍCULO EN INGLÉS

El hígado es esencial para muchas cosas, pero lo más importante, es uno de los órganos internos más importante para apoyar la pérdida de peso y nos ayuda a desintoxicarse de los millones de sustancias tóxicas en el aire, el agua y el suelo. Sin el hígado y la bilis producida por el órgano, no podíamos bajar de peso, no importa cuánto nos ejercitamos o comimos con sensatez. Esto se debe a que el hígado ayuda a crear y procesar las enzimas especiales llamadas  lipasas  que digieren las grasas – y supongo que la mayoría de las toxinas en nuestro cuerpo se almacenan cuando no se están ejecutando a través de nuestro torrente sanguíneo – usted lo adivinó – en nuestra grasa! Es esencial incluir alimentos desintoxicantes todos los días para tener una dieta natural limpieza del hígado .

Debido a que el hígado ayuda a crear y procesar las enzimas especiales llamadas lipasas que digieren las grasas – y supongo que la mayoría de las toxinas en nuestro cuerpo se almacenan cuando no se están ejecutando a través de nuestro torrente sanguíneo – usted lo adivinó – en nuestra grasa!

No debería ser ninguna sorpresa que las personas con hígados obstruidos y más de impuestos pagados tienen un tiempo muy difícil perder peso, o sentir que no tienen la energía para llevarlos a través del día. También pueden sufrir de otras enfermedades como el acné, eczema, psoriasis, hinchazón, dolores de cabeza, y más, de llevar alrededor de una carga tóxica excesiva. Nuestro pobre hígado necesita un poco de ayuda!

Sin bilis producida por el hígado, el cuerpo podría no tomar en nutrientes o expulsar la materia innecesaria que nuestro cuerpo no necesita. Además,  sin la producción de bilis y los ácidos biliares, no podemos bajar de peso ! Ni siquiera deberíamos considerar tratando de bajar de peso si nuestros hígados están obstruidos y tóxicamente sobrecargados!

• El trabajo principal del hígado es ayudar a las enzimas lipasa para digerir las grasas, y si el hígado o la vesícula biliar (donde se almacenan los ácidos biliares) no están funcionando correctamente, las grasas y las toxinas no se descomponen correctamente y se iniciará la construcción de, lo que provoca el aumento de peso .

• El hígado es el órgano más grande de desintoxicación interno, por lo que debe ser atendido en cualquier plan para bajar de peso. Cuando comemos mal, el hígado en realidad hace más grasa (para almacenar las toxinas) y nos mantiene con sobrepeso. El consumo de hierbas que apoyan la producción de bilis y la limpieza del hígado en general nos ayudan a eliminar las toxinas en lugar de aferrarse a ellos.

• Cuando el hígado está «sintiendo mejor» que comienza a trabajar de manera más eficiente y libera la energía para motivar a que nos movamos más. Entonces experimentamos una energía ilimitada y en realidad queremos hacer ejercicio – que conduce a una mayor pérdida de peso.

El inicio de su dieta Limpieza del Hígado

Las siguientes hierbas y limpieza hepática alimentos ayuda de desintoxicación del hígado:

• Ajo  – Debido a la alicina y selenio, que tanto ayudan al hígado a desintoxicar el cuerpo.

• Borotutu Bark  – Derivado de África Borututu corteza de árbol ( Cochlospermum angolensis ), esta hierba se ha utilizado durante siglos para apoyar el hígado, así como problemas gastrointestinales.

• Organic Virgin Vinagre de manzana  – Con sus vitaminas, minerales y capacidades alcalinidad-restauración, ACV es maravilloso para apoyar el hígado.

• Cardo Mariano –  Una hierba utilizada desde hace más de  2.000 años  para apoyar el hígado, la vesícula biliar y los riñones.

• Pomelo  – Alto contenido de vitamina C, enzimas y antioxidantes que el funcionamiento del hígado apoyo.

• Verduras de hoja verde  – Debido a los niveles altos de antioxidantes. Estos pueden ser la col rizada, espinacas, acelgas, etc

• Té Verde  – Debido a sus catequinas que apoyan la desintoxicación del hígado.

• Manzanas  – manzanas están llenas de pectina y la pectina apoya la desintoxicación a través de los intestinos, que hacer el trabajo del hígado más fácil a medida que disminuye es la carga tóxica.

• Las remolachas y zanahorias  – Debido a los altos niveles de carotenoides y flavonoides de plantas.

• Aguacates  – Lleno de glutatión que ayuda al hígado de desintoxicación productos químicos tóxicos.

• Raíz de achicoria  – Esta hermosa hierba con flores de color azul cielo se ha utilizado durante más de mil años para curar enfermedades del hígado, incluyendo ictericia.

Los alimentos mencionados son grandes para incluir en su dieta limpieza hepática, pero no se detienen ahí! Aprenda cómo limpiar su hígado con estos 5 consejos de Limpieza del Hígado naturales, mientras que la aplicación de una dieta de limpieza del hígado. Este órgano vital merece más atención de lo que piensas.

http://naturalsociety.com/11-foods-support-liver-cleanse-diet-detox-toxins/

Read more: http://naturalsociety.com/11-foods-support-liver-cleanse-diet-detox-toxins/#ixzz2YkZSXIsf
Follow us: @naturalsociety on Twitter | NaturalSociety on Facebook

MOMENTOS DE LA CREACIÓN: LA SALUD SEGÚN LOS OSOS

Escuche

Efesios 2:10

“…pues somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviéramos en ellas”.

¡Imagínese, descansando no solo por días sin fin, sino por meses enteros!  Y mientras  pasan los meses durmiendo, usted se enflaquece y se hace más muscular.  El estilo de vida del oso suena como el sueño de un tele adicto.

Este estilo de vida causaría que nuestros huesos se pongan débiles y más pequeños, y haría que el nivel de calcio de nuestra sangre sea lo suficientemente alto como para matarnos. No sólo perderíamos hueso, sino también perderíamos músculo y ganaríamos grasa, al estar descansando todo el día.  Todos sabemos lo que les sucede a los tele adictos.  Pero los osos,  son diferentes y los científicos han estado perplejos de aprender que los osos no sufren de pérdida de hueso, y que no pierden músculo durante sus descansos de invierno – ellos en realidad no duermen todo el invierno, pero si descansan mucho.  Además, no comen, ni toman,  ni utilizan el baño durante todo el invierno – una rutina que mataría a la mayoría de las criaturas en menos de una semana.

Los investigadores creen que han encontrado el químico en la sangre del oso que previene la pérdida de hueso durante una larga inactividad.  Este químico está bajo investigación para su posible uso en el tratamiento de la osteoporosis humana.  Los osos evitan las visitas al baño porque químicamente cambian sus propios desechos en proteínas.  El hecho de que los científicos estudien como funcionan las cosas en la creación para mejorar como hacemos las cosas es un tributo a la destreza del Creador, incluso, si los científicos rehúsan admitir Su existencia y actividad.

Oración:

Amado Padre, dales fuerzas y sabiduría a aquellos que estudian como Tu has hecho la creación para mejorar como hacemos las cosas, no sólo para nuestro beneficio terrenal, sino también para que, viendo Tu Mano, puedan venir a Ti a través de Cristo Jesús. En Su Nombre. Amén.

Notas:

Ingrid Wickelgren, “Bone Loss and the Three Bears: A circulating secret of skeletal stability,” Science News, Volume 134, December 24&31, 1988, pp.424-425.

Ver/Imprimir/Comparta esto en CreationMoments.com

UNA MEDITACIÓN SOBRE EL SEXO Y LA PERVERSIÓN SEXUAL

El sexo es una fuerza tan pura en su raíz y la esencia que se pone en el corazón de nuestra vulnerabilidad más profunda. Tan profundamente es el sexo impregnado en nuestro ser que toca nuestras almas. La razón por la que el sexo se conduce tan profundamente en nuestra naturaleza el alma es, en primer lugar, porque hemos sido creados con ella, y en segundo lugar se nos dio no sólo como la base de nuestra energía creativa, sino como un camino natural para la vuelta al amor y la unión.

Así que cuando se abusa de él, la parte más profunda de nuestra naturaleza es herida, a menudo parece que, más allá de la reparación. Atacar o abusar de una persona a través de su sexualidad le da a una persona el acceso a lo indescriptible. Se les da acceso al centro absoluto de la vulnerabilidad de una persona. La violencia sexual gira la energía universal básica atrás y en sí en un camino que retuerce nuestra misma esencia.

El sexo está en la raíz misma de nuestra existencia y cuando la raíz está podrida el resto de nuestro vehículo de conciencia es propenso a una multitud de estados de enfermedad y distorsiones psico-espirituales. Culturalmente hemos recibido muchos mensajes contradictorios que han llevado a patrones sexuales destructivos. En lugar de celebrar el sexo como la fuerza creativa que es, nos ha llevado a convertir el sexo en una relación clandestina, con sentimiento de culpa. Esto influye en toda nuestra visión del mundo en formas que son sublimes y negativamente degradantes.

Para cualquiera que no entiende la naturaleza de la vulnerabilidad humana y la forma en que una persona puede hacer daño y causar un gran sufrimiento en otra, el abuso sexual infantil demuestra que los humanos heridos son capaces de sentir y lo perversos que son los que abusan de ellos.

Los médicos y los psicólogos son los que tienen que lidiar con las secuelas del abuso sexual de modo que ellos entienden mejor lo que estamos tratando.

Los niños que han sido abusados ​​sexualmente viven una vida de sombras extrañas.

El incesto es una violación tan traumática que sus víctimas a menudo olvidan que incluso se produjo. Pero las cicatrices emocionales viven. Problemas en curso con las relaciones, el sexo, la confianza, el tacto, adicciones, depresión paralizante, y la culpa pueden, cuando no se conoce la causa, hacerte sentir loco y sin duda fuera de control.

El incesto es la forma más común de abuso sexual infantil. Es el abuso de los límites personales y sexuales del niño por la misma persona (s) encargada de su cuidado. El incesto es cualquier uso de un menor para satisfacer las necesidades sexuales / emocionales de un adulto o un hermano mayor, cuya autoridad se deriva a través de la vinculación emocional en curso con ese niño. Se trata de la violación de la confianza que daña al niño en los niveles más profundos imaginables.

Algunas personas maltratadas tienen pensamientos suicidas, atentados, obsesión, depresión, incapacidad para la confianza (la confianza no es segura); culpa / vergüenza / baja autoestima, la sensación de llevar un secreto horrible; teniendo una sensación secreta de estar loco, diferente y sintiéndose uno mismo ser irreal y todos los demás reales.

Puede haber negación, no hay conciencia del todo, la represión de los recuerdos, fingimiento, minimización (que no fue tan malo, o tener sueños o recuerdos (tal vez es mi imaginación) Detalles reales de abuso pueden no estar totalmente presentes. Sin embargo, gran parte la recuperación es posible sin un completo recuerdo. Hay muchas razones por las que las mujeres, hombres y niños sufren en silencio.

La violencia sexual es un aspecto común de la conducta humana. El hecho de que no traigamos a la luz pública la realidad acerca de la violación, que le está pasando a alguien constantemente cada minuto en el planeta, lo está diciendo.

Nuestra civilización es sobre la violación, sobre cómo los bancos violan a todos los demás, cómo las compañías farmacéuticas violan químicamente a las personas con sus drogas venenosas, cómo las empresas violan el medio ambiente con fines de lucro, el gobierno de Estados Unidos claramente le gustaría violar los derechos constitucionales de los ciudadanos. Militares de los mundos están dispuestos a violar al mundo con la Guerra Mundial nuevamente, pero esta vez todo amenaza con traer  el caos y la confusión, que es exactamente lo que ocurre con la vida de cada uno después de haber sido violada o abusada. y más y más. Eso es lo que es la violación. La violación es la aniquilación del amor.

Sexo Perfecto depende de amor perfecto, que depende de la unidad perfecta, que es función de una comunicación perfecta, que depende de nuestra devoción a la vulnerabilidad pura de nuestro ser. Con amor perfecto viene sexo perfecto.

El amor es lo que hace que el sexo placentero para el alma.

Tener sexo sin amor nos hace daño y crea desequilibrios en nuestro bienestar físico, cuerpos mental y espiritual.

CUIDANDO LA FIGURA DE MIS VISITAS PARA QUE SE VEAN CHÉVERES

¡Ay no, yo sigo como mi fast food  porque es más riiiiiiiiiiiiico y menos complicado! 

 

Dieta para perder 2 kilos en la semana

Esta es unadietaideal para aquellas personas que trabajan y siempre no tienen tiempo de comer bien ysano.

Le damos unas recomendaciones de comidas que puede realizar y así llegar a bajar2 kilosen la semana:

Lunes:

• Comida: un plato de pasta con queso junto a 200 gr de  cualquier  verdura que prefieras y una pieza de fruta a escoger.

• Cena: 150 gr. de pescado hervido o al horno acompañado de 200gr de verdura cocida (al gusto).

Martes:

• Comida: patatas o papas al horno o hervidas con salsa de carne, 10 tomatitos cherry y una zanahoria cruda cortada a trocitos, aliñada con aceite y limón. De postre una fruta.

• Cena: la ensalada que prefieras aliñados con aceite y limón, 125gr de queso fresco y un yogur blanco.

Miércoles:

• Comida: arroz con 150 gr. de  pescado y 200 gr. de verdura hervida, para la verdura podemos utilizar una cucharada de mayonesa Light. Fruta de postre.

• Cena: crema de verduras, las que se prefieran, acompañada de 50 gr. de jamón serrano, sin pan, y de postre queso fresco o un yogur.

Jueves:

• Comida: judías secas o garbanzos, 200 gr. de espárragos trigueros hervidos o bien de lata aliñados con aceite y limón o vinagre. Fruta de postre.

• Cena: una tortilla de un huevo y 200 gramos de arvejas, un panecillo pequeño y de postre fruta.

Viernes:

• Comida: verdura rellena de carne. Hay que ser generoso en la ración, ya que en este caso no se acompaña con nada más. Fruta de postre.

• Cena: 150 gr. de pollo asado o a la brasa, pimiento y un tomate al horno. De postre yogur al gusto.

Sábado:

• Comida: carne acompañada de alguna verdura rehogada con una cucharada de aceite y unos ajos o cebolla. De postre fruta.

• Cena: 50 gr. de zanahoria, 1 tomate, apio y cebolla, aliñado como más nos guste. Un panecillo pequeño y un yogur.

Domingo:

• Comida: pollo al horno,  acompañado con verduras crudas o cocidas, como más nos apetezca y de postre puedes tomar un dulce si te apetece.

• Cena: 200 gr. de pescado a la plancha acompañado de pimiento al horno o alguna ensalada. De postre una fruta con yogur.

Por Dr. Charles D.C. – Autor del programa de adelgazamiento “Factor quema grasas”, que enseña aperder peso rápidamentemientras disfrutas de tus comidas favoritas. Encuéntralo haciendoclic aquí

Lee mas en:Dietas sanas para adelgazarhttp://www.enplenitud.com/dietas-sanas-para-adelgazar.html#ixzz2UkGpyqRN
Descarga libros digitales gratis enEn Plenitud Libros

MOMENTOS DE LA CREACIÓN: LOS INCREÍBLES PODERES DE CICATRIZACIÓN DEL CUERPO

Escuche

Marcos 2:17

“Al oír esto Jesús, les dijo: —Los sanos no tienen necesidad de médico, sino los enfermos. No he venido a llamar a justos, sino a pecadores”.

Dios le ha dado a su cuerpo increíbles poderes de cicatrización y reparación y casi se podría decir que llevamos dentro nuestro propio doctor y farmacia.

Cuando se prueban nuevas medicinas, a un grupo de pacientes se les da la medicina y a otro un placebo.  El placebo no hace nada pero nadie sabe a quien se le da.  Sin embargo, los doctores han sabido por años que un “efecto placebo” se da por ejemplo si el cuerpo piensa que está recibiendo una aspirina para un dolor de cabeza pero en realidad está recibiendo un placebo, el cuerpo espera que la medicina funcione y el dolor de cabeza a menudo desaparecerá.  Estudios de años recientes han mostrado que el cuerpo sí produce sus propios analgésicos.  ¡Se ha encontrado que uno de estos químicos analgésicos hecho por el cuerpo puede reducir el dolor tan efectivamente como 8 miligramos de morfina o 80 miligramos de Damerol (un analgésico)!

Estudios sobre la farmacia incorporada del cuerpo han, hasta ahora, confirmado que el cuerpo también puede tratar la tos, la ansiedad, la presión alta, la depresión, el asma, el resfriado, la artritis, las úlceras, el colesterol alto e inclusive verrugas.  A menudo, las medicinas que tomamos simplemente dan al cuerpo el “permiso” de realizar su propia cura al hacernos creer que nos vamos a mejorar.

La medicina a menudo es el estudio de cómo el cuerpo resuelve los problemas – ¡en otras palabras, un estudio de la obra del Gran Médico Mismo!

Oración:

Amado Señor Jesús, Tú nos hiciste y Tú eres el gran Sanador tanto del cuerpo como del alma. Te agradezco por las maravillosas habilidades que Tú le has dado a mi cuerpo para cuidarse a sí mismo. Pero si Ti, mi alma no tiene sanidad. Confío en Tu expiación por mi pecado. Amén.

Notas:

Boyce Rensberger, “Faith makes placebos act like real thing,” Star Tribune, Monday/October 9/1989, pp.1E&5E.

Ver/Imprimir/Comparta esto en CreationMoments.com

CUIDANDO LAS UÑAS DE MIS VISITAS PARA QUE SIGAN VISITANDO MI BLOG HASTA TIEMPO INDEFINIDO

1. Uñas descoloridas

Una uña sana debe ser de color rosa con un toque de color blanco rosado (lunas), cerca de la base. Si tus uñas son de un color mate o manchados de otros colores, usted puede tener un problema grave de salud oculta.

• Uñas verdes son un signo de infección bacteriana
• Líneas rojas en el lecho ungueal son una advertencia de una infección de la válvula cardíaca
• Uñas Blueish señalan niveles bajos de oxígeno en la sangre
• Uñas sin filo significa una deficiencia de vitamina
• Uñas blancas pueden indicar enfermedades del hígado, como la hepatitis
• Rayas oscuras en la parte superior (las uñas de Terry) se asocian con el envejecimiento y la insuficiencia cardíaca congestiva

Frote las uñas limpias y realmente mirar su color de uñas! Dado el «arco iris» de posibles problemas de salud, usted quiere estar seguro de que ver lo que sus dedos están diciendo.

2. Uñas gruesas

Uñas gruesas no son naturales. Usted quiere que sus uñas sean fuertes, pero si se asemejan a garras o uñas más que los clavos tradicionales cuidado!

• Engrosamiento de las uñas que son por lo demás normal pueden indicar enfermedad pulmonar
• Uñas gruesas y de textura rugosa pueden ser señal de una infección por hongos
• Uñas gruesas y separadas pueden indicar enfermedad de la tiroides o la psoriasis
• Grosor inusual también puede ser un síntoma de un problema de circulación

Uñas espesantes son un cambio que debe sintonizar que para otros síntomas de salud que pueda estar ignorando. También ten cuidado con las reacciones alérgicas a los nuevos medicamentos que pueden aparecer de repente como clavos gruesos!

3. Clavos de Split

Clavos de Split no sólo están en ocasiones en astillas o cerradas en las puertas. En su lugar, estos clavos parecen escamas de distancia en capas. No culpe a lavado de manos frecuente o esmalte de uñas para todo, especialmente porque:

• Uñas Dividir resultan de ácido fólico, vitamina C, y las deficiencias de proteínas
• Dividir las uñas combinados con un lecho de la uña sin hueso (de base) pueden ser señal de la psoriasis, que se inicia en las uñas 10% del tiempo de acuerdo con WebMD
• Uñas divididos pueden ser resultado de la desnutrición crónica

Cuida lo que comes y comprobar la conexión de la psoriasis de luchar y prestar más atención a su salud en general.

Uñas 4.Concave

Uñas cuchara señalan una serie de problemas internos. Para ser considerado cucharas completo, clavos serán suaves y curvas, formando un baño que a menudo es lo suficientemente grande como para contener el agua.Clavos cuchara señalan:

• La deficiencia de hierro (por lo general de anemia)
• Hemocromatosis, un trastorno del hígado, donde el cuerpo absorbe demasiado hierro
• Enfermedad del corazón
• Hipotiroidismo

Su uña y retos de la salud van de la mano – para muchas personas, el esclarecimiento de su expedición resultados de salud de las uñas cuchara regresan a la normalidad.

5. Clavos sin hueso

Pequeñas caídas o agujeros en las uñas pueden ser el resultado de golpear tus manos – o podrían ser una señal de que usted necesita para mirar más de cerca su salud. Nail picaduras pueden señalar:

• Psoriasis
• Trastorno del tejido conectivo
• La alopecia areata, un trastorno autoinmune que provoca la pérdida del cabello
• La deficiencia de zinc (cuando el cielo parece formar una línea a través del centro de la uña)

Cuidado con la mano para separar naturales abolladuras y golpes de los pozos reales y duraderas. El primero será aclarar rápidamente, pero los hoyos relacionado con la enfermedad quedarse.

6. Ridges

Las uñas deben ser de superficie lisa con líneas casi imperceptibles. Líneas de borde obvios son una señal de que algo está pasando con su cuerpo. Algunas de las condiciones más comunes asociados con líneas de borde pesados ​​son:

• La deficiencia de hierro
• La artritis inflamatoria
• Lupus (por líneas rojas en la base de las uñas)

No sólo pulimentar lejos sus cantos – escuchar su advertencia!

7. Secos, uñas quebradizas

No es necesario loción o aceite para cutículas. Si sus uñas están secas y quebradizas, usted debe comprobar sus niveles hormonales y la salud bacteriana.

• Enfermedad de la tiroides conduce a quebradizas, uñas secas que el crack y dividir fácilmente
• Hongo puede hacer las uñas secas o deleznable, que afecta a 12% de todos los estadounidenses de acuerdo a la Academia Americana de Dermatología

Tanto la tiroides y problemas de hongos toman tiempo para tratar, por lo que no van a ver una diferencia en la apariencia de las uñas durante un ciclo de crecimiento completo.

8. Uñas aporreados

Si tienes la piel regordeta que parece hincharse alrededor de la uña, o si las uñas parecen haber hinchado alrededor de sus dedos, que se dice que es «golpeado». Uñas aporreados pueden significar:

• Enfermedad pulmonar, especialmente si usted ya tiene problemas para respirar
• La enfermedad inflamatoria intestinal
• Enfermedad hepática
• SIDA

Sus uñas no serán los únicos signos de estas enfermedades, pero pueden proporcionar la confirmación o la motivación para buscar atención médica.

No ignore sus manos o en las advertencias sanitarias que envían. Las uñas y la enfermedad están más relacionados de lo que piensa – ver sus uñas con frecuencia para proteger su salud!

LO QUE TODO PADRE DEBERÍA SABER DE MONSANTO

TRADUCTOR AUTOMÁTICO

Mantener a nuestros niños de la violencia en química saturado mundo de hoy es uno de los grandes retos de la paternidad moderna. Cuanto más leía las noticias, más quiero a buscar trajes de niño pequeño tamaño de cuarentena en Etsy, pero la manera más proactiva que puedo proteger a mi hija es mantener Aprendí acerca de estas cuestiones – incluso si eso significa que tengo arrugas de la frente de preocupación excesiva. Además de la salud de mi hijo, temo por la salud ecológica del planeta. Que yo sepa, la Tierra es el único lugar que tenemos para vivir, y qué tipo de futuro que estoy proporcionando a mi hija si yo no soy consciente de cómo mi vida, y las decisiones de mi gobierno, promover el medio ambiente? Es por eso que todos los padres deben estar al tanto de la Ley de Protección de Monsanto y lo que significa para su familia.

Cuando el presidente Obama firmó la Ley de Protección de Monsanto, muchos ciudadanos estaban indignados por esta violación flagrante de la Constitución. Con la aprobación de esta ley, Obama ha permitido a Monsanto a existir por encima de la ley , ya que las semillas genéticamente modificadas están protegidos de cualquier litigio que involucre riesgos para la salud. Es extraño, ¿verdad? Si usted confía en su producto, ¿por qué preocuparse por los pleitos que implican riesgos para la salud? Usted puede preguntarse cómo esto se aplica a usted, teniendo en cuenta que no compran Monsanto-Oh, para el desayuno, pero en esencia, lo eres. Genéticamente modificadas de Monsanto cultivos de maíz, soja, trigo y remolacha se han infiltrado en nuestro sistema alimentario , y usted podría estar comiendo sus productos todos los días y ni siquiera darse cuenta. Muchas personas, incluyendo niños, han desarrollado alergias mortales a los cacahuetes y otros productos alimenticios.

Imagina el trauma de un niño que tiene que lidiar con su mortalidad cada vez que comen – como aterrador para los niños afectados y sus padres. Según PBS.org , «Algunos críticos de los alimentos transgénicos consideran que existe la posibilidad de que los cultivos de alimentos genéticamente modificados sin querer puede introducir un nuevo alergeno – por ejemplo, un gen de pescado puede ser puesto en una planta …. «Aunque soy fan de sushi, yo realmente no creo que sea necesario para cruzarse con mis fresas – especialmente teniendo en cuenta la reacción adversa potencial. PBS y luego pasa a explicar: «Otro riesgo potencial es la posibilidad de que las bacterias en nuestros intestinos podría recoger genes resistentes a los antibióticos que se encuentran en muchos alimentos transgénicos … en principio, podría exacerbar la propagación ya preocupante de bacterias causantes de enfermedades que han demostrado ser capaz de soportar los antibióticos. «

Más allá de las posibles consecuencias terribles e imprevistos para la salud humana, hay algunos graves efectos ecológicos que no pueden darse el lujo de ignorar. Tradicionalmente, los agricultores de todo el mundo han guardado las semillas para cultivar una variedad de hilos para ayudar a mantener la biodiversidad, en particular la herencia variedades, algunas de las cuales se han desarrollado cientos de años o más. Monsanto obliga a los agricultores a firmar contratos en su semilla que no puede ser legalmente utilizados la próxima temporada, por lo que los agricultores tienen que comprar nuevas semillas cada año.

Estas semillas transgénicas sólo se utilizan en la agricultura de monocultivo operaciones de tipo, que no son sostenibles con el medio ambiente o por sus propias razones, incluso sin los OGM, pesticidas y fertilizantes petroquímicos. Así que cuando usted conduce a campo traviesa, una tercera parte del tiempo que va a estar mirando a los campos de maíz y de soja que hacen quiere que los chicos del maíz surgirán y comer sus ojos directamente fuera de sus órbitas.

Enormes campos con un solo cultivo, creado a partir de una semilla, se vuelven muy susceptibles a las plagas – de ahí la creación de los plaguicidas. Y debido a que no existe un cultivo de rotación para reponer los campos, los pesticidas a menudo continúan acumulándose con el tiempo. Sé orgánico es un poco más caro , pero eso es en gran parte porque los agricultores orgánicos no reciben los subsidios que los agricultores transgénicos hacer. No es como los agricultores orgánicos se blinged de diamantes por todos sus beneficios de la col rizada. Son apenas raspando al tratar de competir en un mercado dominado por los agronegocios. Y creo que de esta manera – hasta la década de 1940 el mundo entero orgánico comió todo el tiempo. Porque eso era lo único que había. Por supuesto, este es un tema muy complicado, porque millones de personas dependen de los cultivos transgénicos para sobrevivir, sino como un individuo con poder de compra, cómo gasta su dinero dictará cuando el mercado comienza a inclinarse.

Apoyo a los agricultores locales e involucrarse con CSA s ‘(Community Supported Agriculture) mantendrá sus costos bajos. Y, por supuesto, más la gente que compra alimentos cultivados sin transgénicos, las empresas más se moverá en esa dirección. Puede ser difícil hacer una evaluación por sí mismo de los riesgos personales y ambientales de los cultivos transgénicos, ya que tanto el pro y estafadores lados del argumento son muy apasionados. Puede encontrar cantidades masivas de investigación que apunta en cualquier dirección, y que en sí mismo debe ser una señal de advertencia importante. Que las consecuencias a largo plazo de estos productos aún no se comprenden medios que nosotros, los consumidores, son esencialmente los sujetos de un experimento mundial que afecta a nuestro sistema alimentario.

¿Qué tipo de científico responsable utiliza los humanos como sus conejillos de indias? No tirar los ratones y las ratas en el autobús, pero me gustaría mucho más que probar en ellos durante algunas décadas en lugar de utilizar a nuestros hijos.

Fuente: Times, Waking

– See more at: http://www.riseearth.com/2013/04/what-every-parent-should-know-about.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+riseearth%2FKZKa+%28RiseEarth%29#sthash.sDGMRtRC.dpuf

CUIDANDO LA SALUD DE MIS VISITAS: 10 MANERAS DE VIVIR MÁS TIEMPO

Diez maneras de vivir más tiempo

Los británicos tienen más cortas – y menos vidas saludables- que los residentes de la mayoría de los países europeos, según un nuevo estudio. Entonces, ¿qué se puede hacer para cambiar la tendencia?

• • Sarah Boseley

  • The Guardian , el martes 05 de marzo 2013 

Creyentes Shinto en una ceremonia de purificación en Tokio. El estilo de vida japonés es ideal para una vida larga y saludable. Foto: AFP / Getty Images

Los británicos tienen menos probabilidades de vivir una vida larga y saludable que los habitantes de la mayoría de los países europeos – y también arrastran Australia y Canadá, cuyos habitantes son más propensos a estar bailando una giga a una vejez alegre de lo que somos. Esta es la desalentadora conclusión de un análisis de los datos de la Carga Mundial de Morbilidad del Instituto de Métrica y Evaluación de la Salud en Seattle , comparando el Reino Unido con 18 países comparables y publicado en la revista médica The Lancet. El Reino Unido en el puesto 12 de los 19 países de la opulencia similar en 2010.

Tenemos el NHS y gran parte del resto del mundo nos envidia por ella, pero ¿cuánto tiempo y sanamente en que vivimos no es tanto acerca de cómo cuidar de los hospitales con nosotros – atención médica aporta sólo alrededor del 20% de nuestras esperanzas de vida saludables – como la forma cuidar de nosotros mismos antes de llegar allí. Aquí hay 10 consejos para una vida más larga y saludable.

1 Vaya a Japón

Con la mayor esperanza de vida saludable en el mundo, así como la más larga vida para las mujeres (los hombres en Andorra sólo pip sus homólogos japoneses en primer lugar), Japón es sin duda el mejor lugar para comprar un 1LDK (apartamento de una habitación con sala, comedor cocina y área). El espacio puede ser limitado, pero una vida sana no es. En promedio, las mujeres japonesas pueden esperar 75,5 años de buena salud mientras que los hombres de 70,6 años. En el Reino Unido, se obtiene 70,1 años y 67,1 años, respectivamente. No se trata sólo de sushi y arroz, según el profesor Kenji Shibuya y sus colegas de la Universidad de Tokio, escribiendo en la revista The Lancet en 2011 .»Los japoneses dan atención a la higiene en todos los aspectos de su vida diaria», dijeron. «Esta actitud puede atribuirse en parte a una compleja interacción de la cultura, la educación, el clima [humedad por ejemplo, temperatura], el medio ambiente [por ejemplo, tener un montón de agua y ser un arroz que comen nación] y la tradición sintoísta antigua de purificar el cuerpo y la mente antes de conocer a otros. «(No es algo que podamos replicar con una pequeña botella de desinfectante de manos sobre el escritorio.) Tienen controles periódicos de salud.

 

No fueron diseñados para sentarse alrededor – así que en marcha. Fotografía: Hero / Corbis

2 Cómo tomar la presión arterial

Al igual que el control de la presión de los neumáticos de su coche, esta es una muy buena idea. Algunas personas tienen la presión arterial alta en la familia. Otros comen demasiada sal, no tomar suficiente ejercicio, sobrepeso, humo estresado, o beber demasiado. La mayor parte de esto se puede hacer algo al respecto, pero para aquellos que no lo hacen, un viaje al médico de cabecera, quien le recetará pastillas, puede prevenir un ataque al corazón o un derrame cerebral. La hipertensión arterial es el factor de riesgo n º 1 de las muertes prematuras y los años de mala salud en Europa. Pero si usted tiene la presión arterial baja y ninguno de los factores de riesgo mencionados anteriormente, sólo un control de rutina en cualquier visita al médico de cabecera para otros asuntos es suficiente.

3 Coma semillas – no basura

Curiosamente, la Carga Global de la Enfermedad de listas no sólo comer fruta muy poco (el sexto mayor factor de riesgo para la enfermedad temprana y la muerte), pero muy pocas nueces y semillas (no se queda atrás, al octavo). Muy pocas verduras son 12, y bajo omega-3 (en el pescado azul, no pastillas), carne procesada y alta fibra bajo siga en ese orden. Demasiada grasa trans es el 19, niveles bajos de calcio es la leche de consumo 23a 22 y bajo. Así que, sí, la dieta tiene mucha importancia y no sólo por comer demasiado engorda – alto IMC o índice de masa corporal tiene una clasificación independiente como el factor de riesgo más alto en cuarto lugar, causando enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes y cáncer. Pero en una dieta de frutos secos y semillas también es bastante difícil conseguir sobrepeso.

4 Beber con moderación

Una o dos unidades al día puede ayudar a reducir las enfermedades del corazón, pero la mayoría de la gente bebe mucho más y nos está haciendo una creciente cantidad de daños. El alcohol puede causar cirrosis , que es ahora la causa de 12 º más alto de la muerte y la enfermedad, en el oeste Europa, la enfermedad de hígado graso y cáncer de hígado. También está implicado en otros tipos de cáncer – boca, la garganta y el pecho. Y luego están todos los accidentes y peleas en el que las personas se lesionan o mueren.

5 Obtener sus zapatos para correr en

No fueron diseñados para sentarse alrededor y no es bueno para nosotros. El director médico (CMO) dice que existen tanto beneficios físicos y mentales de ejercer . Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes, sino que también mejora nuestra autoestima y reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.Exactamente cuánto ejercicio se necesita es una pregunta difícil. La OCM dice que los adultos deben ser activos todos los días. Durante una semana, debemos ser «moderadamente activa», por un total de por lo menos dos horas y media, lo que significa caminar a paso ligero o en bicicleta a un ritmo que te calienta y te hace respirar más fuerte pero todavía le permite chatear. Treinta minutos durante cinco días de la semana lo haría. O usted puede conseguir realmente física y tomar 75 minutos (total) de «actividad vigorosa» en la semana, como correr, nadar o jugar al fútbol. Pero todos debemos ser con pesas o cargar bolsas pesadas de compras para mejorar nuestra fuerza muscular en por lo menos dos días a la semana también. ¿Se entiende?

 

Sólo la mitad de los fumadores de largo plazo ven los 70 años. Foto: AP

6 No fumar

Predecible, pero cierto. Fumar es probable que acorte su vida y lo peor, te hace sufrir antes de morir. Es responsable de los miserables años pasados ​​de la mayoría de las personas con cáncer de pulmón y enfermedad pulmonar obstructiva crónica, así como el causante de uno de cada seis casos de enfermedades del corazón -. La principal causa de muerte en el Reino Unido sólo la mitad de largo plazo, los fumadores viven más de 70 años .

7 Manténgase fuera del hospital

Los hospitales son lugares peligrosos. Siempre hay un riesgo de contraer algo cuando estás allí, a pesar de que la superbacteria MRSA y las tasas de C. difficile han bajado y no se discute tanto en el momento. Caídas en los hospitales son también bastante común, ya que los pacientes pueden ser tanto inestable sobre sus pies e incierto de donde tienen que ir. Buenos hospitales trato de enviar a las personas de edad avanzada, lo antes posible. Mantenerse en forma y saludable – ver fumar, beber, dieta y ejercicio anterior – se mantendrá la mayoría de nosotros fuera de las salas durante más tiempo.

8 No se estrese

Hacemos ansiedad demasiado bien en el Reino Unido. Estábamos 15a peor de los 19 países de la Carga Global de Enfermedad de tablas para los años perdidos a sus efectos incapacitantes. Una opción sería pasar a España, que obtuvo la mayor puntuación en Europa para una vida larga y saludable (70,9 años frente a 68,6 en el Reino Unido) y también tenía la menor ansiedad. Notable, si tenemos en cuenta los problemas económicos y el número de personas actualmente sin trabajo. Sus vidas parecen estar más saludable que la nuestra en un número de maneras – las tasas de cardiopatía isquémica (cuando el suministro de sangre al corazón se reduce a causa de arterias pelaje arriba) son mucho más bajos y se obtienen mejores resultados en el asma, el cáncer de mama, alcohol mal uso y autolesiones. ¿Podría ser algo que ver con la luz del sol, o es el aceite de oliva, los tomates y el pescado? Tal vez ambas cosas. Métodos alternativos para reducir el estrés y la ansiedad son el ejercicio (véase más arriba), el tiempo para ti mismo y, según el sitio web de NHS Opciones paciente, hablando con el jefe acerca de cambiar sus horas de trabajo. Oh – y desarrollar el sentido del humor.

9 Tome el tren

Las lesiones por accidentes son la causa más alta de 12 años de vida perdidos en el Reino Unido en 2010, pero si se toman sólo los adultos de entre 20 y 54 años, fueron quinto – enfermedad al corazón, autolesiones, la cirrosis y el cáncer de mama, y por encima sólo consumo de drogas. Según la revista médica independiente Oxford Bandolera , que utilizó 2006-7 datos de fuentes como la Organización Mundial de la Salud y el Departamento de Transporte, el riesgo de morir antes de los 75 años son uno en 976 en un automóvil, una en 54.433 a un avión y una en 131.313 en un tren.

10 viva en el sur de Inglaterra, no en el norte

La división norte-sur es de verdad. Un importante estudio publicado por el British Medical Journal en 2011 encontró que las personas que viven en el norte de Inglaterra son un 20% más de probabilidades de morir antes de los 75 años que los del sur. Los investigadores de la Universidad de Manchester dijo que la brecha había llegado a su punto más ancho por 40 años. Las razones son complejas. Los investigadores dijeron que «los factores socioeconómicos, ambientales, educativos, genéticos y de estilo de vida» necesario para ser visto – al igual que los motivos por los esfuerzos del gobierno para reducir la brecha fallar. Por otro lado, es mucho más fácil encontrar una playa impresionante y con poca gente a correr en la costa nordeste – pero se apartan de los restaurantes de pescado y chip y hacer que hacer con un paquete de cacahuetes sin sal.

http://talesfromthelou.wordpress.com/2013/03/07/ten-ways-to-live-longer/

CUIDANDO LA SALUD DE MIS VISITAS PARA QUE LLEGUEN HASTA LOS 121 AÑOS

Alimentos alcalinos: Cuerpo sano. Uno de los secretos mejor guardados por la industria farmaceutica, la OMS y en general a quienes les interesa que el ser humano se alimente de basura para que su cuerpo y mente esté en mal estado.

SECRETOS PARA UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE

TRADUCCIÓN AUTOMÁTICA, CON ERRORCILLOS. AL FINAL EL ENLACE DEL ARTÍCULO EN INGLÉS

21 de noviembre 2012

Por administrador

Anna Hunt, escritor de personal 
Tiempos para Despertar (espertar Tiempos)

La ciencia médica y la tecnología pueden ser tan sólo dos razones detrás de un aumento sustancial de la población que vive a ser mayores que nunca. Un proyecto en curso realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, llamado el Estudio de Centenarios de Nueva Inglaterraincluye una serie de estudios que tratan de identificar las características únicas y comunes que traen longevidad , retardar el envejecimiento y la enfermedad de límite.

Entre los mitos de los estudios romper es que la genética cuenta solo por la edad avanzada de edad y personas centenarias que son los pocos afortunados que han escapado de una enfermedad grave. – Macleans.ca

Boston University ha creado 3 grupos de personas centenarias, las personas que viven hasta los 100 años o más:

• Escapers, que no tienen evidencia clínica de enfermedad cuando el llegar a los 100 años (15%)

• Postergadores, que adquieren enfermedades relacionadas con la edad después de 80 años (43%)

• Los sobrevivientes, que tienen una larga vida útil a pesar de las peleas anteriores con el cáncer, enfermedades del corazón u otras condiciones relacionadas con la edad (42%)

Su investigación reveló algunas características comunes entre los centenarios, incluyendo las siguientes:

    Pocas personas centenarias son obesos. En el caso de los hombres, que son casi siempre pobre.

    Historia de tabaquismo sustancial es raro.

    Un estudio preliminar sugiere que los centenarios son más capaces de manejar el estrés que la mayoría de la gente.

    Nuestra conclusión de que algunos centenarios (~ 15%) no tuvieron cambios significativos en sus habilidades de pensamiento desmentidas por la expectativa de muchos de que todos los centenarios se demente.

    Al menos el 50% de los centenarios tienen familiares de primer grado y / o abuelos que también alcanzar una edad muy avanzada, y muchos tienen hermanos excepcionalmente antiguos.

    Muchos de los hijos de los centenarios (rango de edad de 65 a 82 años) parecen estar siguiendo los pasos de sus padres con retrasos notables en la enfermedad cardiovascular, la diabetes y la mortalidad general.

( Boston University School of Medicine )

«No es que los centenarios han tenido estilos de vida saludables en particular, que no sean no fumadores, pero que tienen perspectivas positivas, en general son optimistas y no se preocupe por las cosas pequeñas.» – El Dr. Mark Nowaczynski, director clínico de  House Calls (Maclean. ca )

Loma Linda University, un adventista del séptimo día educativo ciencias de la salud institución en el sur de California, es otra organización que ha venido realizando desde 1958 estudios en la longevidad de la vida y la comprensión de cómo evitar las enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer . Un grupo de investigadores de la Loma Linda sugiere que una dieta vegetariana es una de las claves para una vida útil más larga.

Los adventistas creencias prohíben fumar y beber, y fomentar el ejercicio, una dieta vegetariana y un día de descanso y reflexión.Loma Linda comenzó su Adventist Health Study 2 en 2002, con fondos del Instituto Nacional de Salud. El estudio de seguimiento de 96.000 personas en los EE.UU. y Canadá, la mitad de ellos son vegetarianos. Con el estudio de 20 años a mitad de camino completado, la investigación revela una considerable vida más larga que los adventistas vegetarianos que en los otros californianos.

«Los hombres vegetarianos adventistas viven un promedio de 83,3 años y 85,7 años las mujeres vegetarianas – 9,5 y 6,1 años, respectivamente, más que otros californianos.» – El investigador principal Gary E. Fraser, MD, PhD ( Yahoo.com )

El Adventist Health Study 2 también encontró que:

Los veganos son, en promedio, 30 kilos menos que quienes comen carne.

Los veganos también cinco unidades más ligero en la escala de IMC que los carnívoros.

Los vegetarianos y los veganos también son menos resistentes a la insulina que los carnívoros.

( Yahoo.com )

Para la mayoría de nosotros, siempre hay espacio para mejorar las actividades diarias en nuestra búsqueda de una vida sana y larga.Es fácil sentirse abrumado acerca de en qué concentrarse con el fin de construir una base sólida para una buena salud. Piense en empezar con lo básico. Cómete tus verduras. Ejercicio. Y no te preocupes por las cosas pequeñas .

Acerca del Autor

Anna Hunt es un escritor y empresario con más de una década de experiencia en la investigación y redacción editorial. Ella y su marido ejecutar una preparación e-tienda Outlet de www.offgridoutpost.com , ofreciendo  alimentos libres de transgénicos almacenable  y kits de emergencia. Anna también es un instructor certificado de Hatha yoga. Ella disfruta de criar a sus hijos y ser una voz para una óptima salud humana y el bienestar.Lea más de sus excelentes artículos  aquí .

Fuentes:

http://www2.macleans.ca/2012/11/13/its-not-all-in-your-genes/

http://www.onegreenplanet.org/news/want-to-live-longer-eat-vegan/

http://in.lifestyle.yahoo.com/vegetarians-live-longer-meat-eaters-071524520.html

http://www.llu.edu/public-health/health/cancer.page

Artículos relacionados

• Los vegetarianos viven más que los consumidores de carne(indiavision.com)

• Comida vegetariana, se vive más tiempo? (huffingtonpost.com)

• Vegetarianos vs amantes de la carne: Cinco razones por las que debe convertirse en un Vegatarian (medicaldaily.com)

• Vegetarianos viven más tiempo (foodconsumer.org)

• Los vegetarianos viven más tiempo (livegreenbegreen.com)

Comparte esto:

Fuente:

http://talesfromthelou.wordpress.com/2012/11/26/secrets-to-a-long-healthy-life/